自尊心理学：6种实践

通过6种独特的练习，每天仅5分钟即可提高自尊心

心理学与您的自尊：为什么如此重要？

因为在人类心理学中，它的水平直接影响幸福感，生活质量，自信，野心，目标等方面。另外，焦虑和抑郁之类的心理状态常常伴随着自尊心的降低，而自尊心的提高是任何心理学家的任务之一。

我们的应用程序自尊心心理学：6种实践是基于一项经过验证的计划，旨在提高健康自尊的六项核心素质：意识，自我接受，责任感，自我肯定，专注和个人正直。

该方法的作者是美国心理治疗师和心理学家纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden），对心理学和人类自尊等问题的研究已成为他一生的意义。他的心理学作品畅销世界，并已被翻译成18种语言。最新的《自尊的六大支柱》一书完善了这本书的系列，并总结了有关该主题的所有材料。

该程序的主要工具是未完成的句子方法，这在许多心理学测试和心理学的其他实践中经常遇到。

该方法的优势在于，它无需经过冗长的讨论或分析即可产生意识和态度的转变（与心理学家合作时通常如此）。我们知道的比我们想象的要多。我们比我们相信的拥有更多的智慧，比我们使用的拥有更多的机会。在这里，您将找到激活这些“隐藏资源”的工具。这比现代心理学也经常为我们提供的肯定和沉思有力。

该应用程序提供了带有实际示例和理论信息的详细说明。您可以通过自己的自我评估以便捷的方式访问整个工作历史。该应用程序将提醒您该练习，并且您还可以跟踪效率和花费的时间，以便从练习中获得最大的效果。

应用程序功能：

•有关实践的完整故事

•效率，填充速度和已完成实践的统计数据

•早晚通知

•备份

•说明和常见问题解答

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