自尊心心理学：6つの実践

6つのユニークなプラクティスで1日わずか5分で自尊心を向上させる

心理学とあなたの自尊心：なぜそれがそれほど重要なのですか？

なぜなら、人間の心理学では、そのレベルは幸福、生活の質、自信、野心、目標、その他の側面に直接影響するからです。さらに、不安やうつ病などの心理状態には低い自尊心が伴うことが多く、その増加は心理学者の仕事の1つです。

私たちのアプリ自尊心の心理学：6つの実践は、健康的な自尊心の6つのコア品質、つまり意識、自己受容、責任、自己肯定、集中力、個人性を高めるための実証済みのプログラムに基づいています。完全性。

方法論の著者は、心理学や人間の自尊心などの問題の研究が彼の人生の意味となっているアメリカの心理療法士で心理学者のナサニエル・ブランデンです。彼の心理学の作品は世界のベストセラーであり、18の言語に翻訳されています。最新の本、自尊心の6つの柱は、本シリーズを完成させ、このトピックに関するすべての資料を要約しています。

プログラムの主なツールは、未完成の文の方法です。これは、多くの心理テストや心理学の他の実践で非常に頻繁に遭遇します。

この方法の強みは、長い議論や分析をせずに意識と態度に変化をもたらすという事実にあります（心理学者と協力する場合によくあることです）。私たちは思っている以上に知っています。私たちには、私たちが信じているよりも多くの知恵と、私たちが使用するよりも多くの機会があります。ここには、これらの「隠されたリソース」をアクティブ化するためのツールがあります。これは、現代の心理学がしばしば私たちに提供する断言や瞑想よりも強力です。

アプリは、実用的な例と理論的な情報を含む詳細な手順を提供します。あなたは便利な形であなた自身の自己評価に関する仕事の全歴史にアクセスすることができます。アプリはあなたに練習を思い出させます、そしてあなたは練習から最大の結果を得るためにあなたの効率と費やされた時間を追跡することもできます。

アプリケーションの機能：

•実践の全貌

•効率、充填速度、および完了したプラクティスに関する統計

•朝と夕方の通知

•バックアップ

•手順とFAQ

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