Mindfit

Selbstfürsorge-Tagebuch: Stärken Sie Ihre geistige Gesundheit. Fühlen Sie sich besser. Weniger Stress.

Mindfit – Ihr persönliches Selbstpflegetagebuch zum Aufbau mentaler Stärke und positiver Selbstgespräche.

Mindfit gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, die Ihre geistige Gesundheit stärken, indem es Sie darin trainiert, sich auf das Positive zu konzentrieren und widerstandsfähiger zu werden.

Halten Sie Ihre Erfolge und Ihre Dankbarkeit in Ihrem Tagebuch fest. Es stärkt das Selbstwertgefühl, reduziert Stress, verbessert die Stimmung und verbessert den Schlaf.

Mindfit wurde in Zusammenarbeit mit einem Psychologen entwickelt und basiert auf anerkannten Behandlungsmethoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der positiven Psychologie und EMDR.

Die App bietet verschiedene Techniken, darunter ein Selbstpflegetagebuch, ein Dankbarkeitstagebuch, einen Stimmungstracker, Entspannungsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen mit beruhigenden Geräuschen/Videos, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) zur Stressbewältigung, zur Beruhigung rasender Gedanken und zur Linderung von Sorgen.

MERKMALE VON MINDFIT:

TAGEBUCH – SELFCARE-JOURNAL MIT MOTIVIERENDEN ZITTEN

Nutzen Sie das Tagebuch aktiv, um positive Emotionen und Dankbarkeit zu aktivieren. Es hilft Ihnen, negative Gedanken und Gefühle auszuschalten, Stress zu bewältigen und Ängste und Depressionen zu überwinden. Dies ist besonders in schwierigen Zeiten wichtig.

Verfolgen Sie Ihre Stimmung

Gewinnen Sie Erkenntnisse darüber, was Ihre Stimmung beeinflusst, und erfahren Sie, was Sie mit dem Mood-Tracker tun können, um sich besser zu fühlen.

SETZEN SIE SICH ZIELE UND SCHAFFEN SIE NEUE GEWOHNHEITEN

Werden Sie motivierter, die gewünschten Veränderungen zu erreichen. Wenn Sie verstehen, welche Gewohnheiten Ihnen helfen, können Sie diese aktiv nutzen, um Ihre Ziele zu erreichen.

FEIERN SIE IHRE SIEGE

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, um auf Ihrem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele motiviert und zuversichtlich zu bleiben.

LERNEN SIE TECHNIKEN, UM SICH BESSER ZU FÜHLEN

Machen Sie Atempausen – üben Sie Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungstechniken, um mit Stress umzugehen, die Energie zu steigern, mit negativen Gedanken umzugehen, den Schlaf zu verbessern und Ängste und Depressionen zu überwinden.

Laden Sie Mindfit noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einer besseren psychischen Gesundheit!

Mit bewährten Methoden und Techniken führt Sie Mindfit zu einer besseren psychischen Gesundheit und einem erfüllteren Leben, unabhängig davon, ob Sie mit negativen Gedanken, Stress, Ängsten oder Depressionen zu kämpfen haben oder Ihr Selbstwertgefühl stärken oder Achtsamkeit kultivieren möchten.

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Selbsthilfe-App!

Mindfit ist eine Selbsthilfe-App, die Ihnen als Leitfaden und Motivator dienen soll und Ihnen dabei hilft, neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und widerstandsfähiger zu werden. Obwohl Mindfit von Psychologen entwickelt wurde, ersetzt es nicht die Behandlung durch einen Psychologen.

MINDFIT legt Wert auf Ihre Privatsphäre

Wir haben keinen Zugriff auf Ihre Daten und erheben keine personenbezogenen Daten über Sie als Nutzer dieser App. Alle Ihre Daten bleiben sicher auf Ihrem Mobiltelefon.

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Weiterlesen: mindfitapp.com