7 Min workout Hindi | जिम वर्क

Su propio entrenador personal diaria de ejercicios 7 Min Hindi aplicación.

Todos los días de entrenamiento 7 Min Hindi | Entrenamiento Inicio | Consejos Gimnasio Hindi | Entrenamiento para perder peso

Esta aplicación le ayuda a realizar entrenamientos diarios 7 min. Hacer el entrenamiento hará que se sienta más fuerte, más saludable, mejorar la energía y controlar el peso. El ejercicio beneficia a todas las partes del cuerpo. No es necesario ningún equipo para el entrenamiento. entrenamiento total del cuerpo físico.

La rutina de ejercicios 7 minutos a la ciencia con respaldo de ayuda a la pérdida de su peso.

केवल सात मिनट का वर्कआउट करके आप अपने शरीर को आसानी से पतला और फिट बना सकते हैं, तो इसे आजमायें और कम समय में अपने वजन को आसानी से घटायें.

इस 7 मिनट के वर्कआउट में 12 ऐसी एक्सरसाइज हैं जो शरीर का उतना ही भार इस्तेमाल करती हैं जितना रनिंग में होता है. इस वर्कआउट की खास बात यह है कि इस इसकी हर एक्सरसाइज में अलग-अलग मांसपेशी का इस्तेमाल होता है. इससे शरीर के ज्यादातर हिस्से का मूवमेंट होता है.

El ejercicio físico es cualquier actividad corporal que mejora o mantiene la aptitud física y la salud general y el bienestar. Se realiza por diversas razones, incluyendo el aumento del crecimiento y el desarrollo, la prevención del envejecimiento, el fortalecimiento de los músculos y el sistema cardiovascular, perfeccionar las habilidades atléticas, pérdida de peso o mantenimiento, e incluso el disfrute. ejercicio físico frecuente y regular estimula el sistema inmunológico y ayuda a prevenir "enfermedades de la opulencia", tales como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y la obesidad.

El ejercicio físico | entrenamiento 7min es importante para mantener la condición física y puede contribuir a mantener un peso saludable, la regulación de la salud digestiva, la construcción y el mantenimiento de la densidad de los huesos sanos, la fuerza muscular y la movilidad articular, promover el bienestar fisiológico, lo que reduce los riesgos quirúrgicos, y el fortalecimiento del sistema inmunológico .

La rutina de entrenamiento de siete minutos -

- Saltos de tijera

- la pared se encuentran

- Lagartijas

- Abdominales

- Step-up en la silla

- Se pone en cuclillas

- salsas de banco

- Plank

- Rodillas altas

- Lunge

- push-up

- La rotación y la tabla lateral.

Hacerlo a diario para crear un cuerpo tonificado, flexible y fuerte.

Descargar 7 Entrenamiento Min hindi y en forma y bien.