7 Min workout Hindi | जिम वर्क

Ваш личный тренер Ежедневно 7 мин тренировка хинди приложения.

Ежедневно 7 мин тренировки Hindi | Главная Workout | Hindi Gym Советы | Потеря веса Тренировка

Это приложение поможет вам выполнять ежедневную 7 мин тренировки. Выполнение тренировки заставит вас чувствовать себя сильнее, здоровее, улучшить энергию и контролировать вес. Упражнение выгоды каждой части тела. Вам не нужно какое-либо оборудование для тренировки. Всего бодифитнесу тренировки.

Наука спинками 7-минутный фитнес рутина помогает потери ваш вес.

केवल सात मिनट का वर्कआउट करके आप अपने शरीर को आसानी से पतला और फिट बना सकते हैं, तो इसे आजमायें और कम समय में अपने वजन को आसानी से घटायें.

इस 7 मिनट के वर्कआउट में 12 ऐसी एक्सरसाइज हैं जो शरीर का उतना ही भार इस्तेमाल करती हैं जितना रनिंग में होता है. इस वर्कआउट की खास बात यह है कि इस इसकी हर एक्सरसाइज में अलग-अलग मांसपेशी का इस्तेमाल होता है. इससे शरीर के ज्यादातर हिस्से का मूवमेंट होता है.

Физические упражнения это любая телесная деятельность, которая усиливает или поддерживает физическую форму и общее состояние здоровья и хорошее самочувствие. Она выполняется по разным причинам, в том числе увеличения роста и развития, предотвращения старения, укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы, оттачивая спортивные навыки, потеря веса или технического обслуживания, а также удовольствие. Частые и регулярные физические упражнения стимулируют иммунную систему и помогают предотвратить «болезни изобилия», такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и ожирение.

Физические упражнения | 7мин тренировки очень важно для поддержания физической формы и может внести свой вклад в поддержание здорового веса, регулируя пищеварительной системы, создание и поддержание здоровой плотности костной ткани, мышечной силы и подвижности суставов, способствуя физиологической благосостояния, уменьшения хирургического риска, а также укрепление иммунной системы ,

Семь минут обычной тренировки -

- Прыжки гнезда

- Стена сидеть

- Отжимания

- Брюшной хрустит

- Повышающий на стуле

- Приседания

- Скамья Провалы

- Plank

- Высокие колени

- Выпад

- Отжимание

- Вращение и боковая планка.

Делайте это ежедневно, чтобы создать подтянутое, гибкое и сильное тело.

Скачать 7 мин тренировки на хинди и Fit и Fine.