Pelvic: Kegel Exercises

Ejercicio para mujeres embarazadas para fortalecer los músculos pélvicos (para hombres y mujeres)

Los ejercicios de Kegel son la contracción y liberación de los músculos del piso pélvico. Se pueden hacer en pulsos rápidos, o puede mantener la contracción en longitud antes de liberarla.

Descripción del ejercicio de Kegel:

- Pulsos kegel

- Kegel clásico

- Estadísticas e información del ejercicio Kegel

Los mejores ejercicios de Kegel: ejercicio del suelo pélvico para mujeres y hombres:

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