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孕婦鍛煉加強骨盆肌肉（男女適用）
凱格爾運動是骨盆底肌肉的收縮和釋放。它們可以快速脈動完成，也可以在釋放前保持一定長度的收縮。
Kegel運動說明：
-脈衝凱格爾
-古典凱格爾
-凱格爾運動統計和信息
最佳Kegel鍛煉-男女骨盆自由體操：
-20個級別並開始每日經典和脈衝凱格爾
-凱格爾運動加強盆腔肌肉
-凱格爾健身教練要健康，凱格爾孕婦
-Kegel鍛煉可避免膀胱問題
-男女骨盆自由體操
-知道如何正確地進行Kegel鍛煉
-每天最好的凱格爾運動和女性健康的凱格爾運動
最新版本1.6更新日誌
Last updated on 2024年08月29日
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Pelvic: Kegel Exercises
1.6 by Hightech Solution
2024年08月29日