10 Full Body Exercises

10 بهترین تمرینات برای بدن کامل است.

با 10 برنامه ورزش کامل بدن سریعتر شکل بگیرید. این برنامه شامل تمرین کامل بدن است که به شما کمک می کند چربی سوزی کنید ، آبریزش پیدا کنید ، به بازوها و پاها آموزش دهید و در زمان بسیار کمتری عضلات بسازید. شما به هیچ ماشین و عضویت در سالن بدنسازی گران ندارید ، تنها 10 دقیقه زمان لازم دارید.

با استفاده از این تمرینات ورزشی تناسب اندام و سلامتی خود را بهبود ببخشید و شکل بگیرید ، شکل مشخصی که همیشه با این روال ورزشی می خواستید ، که برای بهبود تناسب اندام و ایجاد ماهیچه لاغر طراحی شده است.

مربی شخصی مجازی با نشان دادن چگونگی انجام صحیح تمرین ها ، شما را در طول تمرین راهنمایی می کند.

10 برنامه ورزش های کامل بدن ، تمام تمرینات را شامل می شود: ورزش اسکوات ، شکم شکم ، تمرینات وزنه برداری ، تخته ، فشار ، ARM ، CARDIO ، LEG و تمرینات کامل بدن.

فواید

✓ این تمرین به شکل گرفتن کمک می کند.

abs با ورزش ، آبسه ، بازو و پا را در خانه تمرین کنید و بعد از چند درس تغییر را مشاهده می کنید.

using با استفاده از این تمرین ، بدن خود را قوی و سالم کنید.

امکانات

✓ رایگان و ساده.

✓ 10 تمرین روزانه.

Log ورود به سیستم تمرین.

✓ تنظیم یادآوری.

levels 3 سطح دشواری (آسان ، عادی ، سخت).

✓ بهترین تمرین را برای شما جمع آوری کردیم.

work تمرینات کامل بدن: شکم ، بازوها ، پاها و قفسه سینه.

انیمیشن که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد.

✓ این برنامه به شما کمک می کند چربی بسوزانید و شکل بگیرید.

app برنامه شامل ABS است ، و تمرینات پا هر کس می تواند انجام دهد.

✓ نگاهی کامل به چالش تمرین بدن با برنامه ما به صورت رایگان.

✓ برای تمرین کامل بدن به تجهیزات لازم ندارید.

daily روزانه تمرین کامل بدن را با ورود به سیستم انجام دهید.

یاد آوردن:

اگر مبتلا به دیابت ، بیماری قلبی یا هر نوع بیماری پزشکی هستید ، لطفاً قبل از انجام هر روال از پزشک خود سؤال کنید.

برای کسب بهترین نتیجه ، این تمرین بدنسازی را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید و از نتایج حیرت زده شوید.