Contrast Showers

بهترین زمان سنج فاصله برای دوش های کنتراست یا روتین دوش سرما

*** اکنون با دوش صوتی هنگام دوش گرفتن. حتی نیازی نیست چشم هایتان را باز کنید ، تلفن خود را به یک بلندگوی بلوتوث متصل کنید و از راه دور و بدون خطر خیس شدن تلفن خود ، برنامه را اجرا کنید. ***

برنامه Contrast Shower (یا آب درمانی) به شما امکان می دهد:

• تایمر را شروع کرده و به برنامه اجازه دهید تا به طور خودکار بین چرخه های گرم و سرد جابجا شود

• مرحله سفارشی که شامل زمان شستن بدن قبل از شروع روال کنتراست است.

• زمانی که زمان تغییر دما بین چرخه است ، یک زنگ اخبار را بشنوید.

• تنظیمات را پیکربندی کنید تا بتوانید طول و مقدار چرخه های معمول خود را ویرایش کنید.

دوش های کنتراست از چندین روش فوق العاده مفید هستند:

• انرژی و هوشیاری را افزایش می دهد - قرار گرفتن در معرض سرماخوردگی می تواند با فعال سازی سیستم عصبی سمپاتیک ، ترشح سیناپسی نورآدرنالین در مغز و سطح آندورفین بتا را در خون افزایش دهد.

• خلق و خو و قدرت روحی را تقویت می کند - گیرنده های سرما در پوست تکانه های الکتریکی زیادی را از انتهای عصب محیطی به مغز می رسانند و در نتیجه برخی از آنها اثر ضد افسردگی دارند.

• بهبود سریع تر تمرین - تضاد دما باعث ایجاد یک اثر پمپ می شود که اسید لاکتیک را در بدن شما شسته و در حین ورزش تجمع می یابد.

• گردش خون را بهبود می بخشد و ترموژنز را تحریک می کند - آب گرم رگ های خونی را گشاد کرده و گردش خون را افزایش می دهد ، در حالی که آب سرد باعث کاهش رگ های خونی می شود.