Contrast Showers

De beste intervaltimer voor uw contrastdouches of koudedouchetherapie

*** Nu met gesproken aanwijzingen terwijl u doucht. U hoeft niet eens uw ogen te openen, uw telefoon op een bluetooth-luidspreker aan te sluiten en de routine op afstand uit te voeren zonder het risico te lopen dat uw telefoon nat wordt. ***

Met de Contrast Shower (of hydrotherapie) app kun je:

• Start de timer en laat de app automatisch schakelen tussen warme en koude cycli

• Aangepaste stap die tijd omvat om uw lichaam te wassen voordat u met de contrastroutine begint.

• Hoor een zoemer wanneer het tijd is om de temperatuur tussen cycli te wisselen.

• Configureer instellingen zodat u de lengte en het aantal cycli voor uw routine kunt bewerken.

Contrastdouches zijn op meerdere manieren ongelooflijk voordelig:

• Verhoogt energie en alertheid - Blootstelling aan koude buien kan de synaptische afgifte van noradrenaline in de hersenen en het gehalte aan bèta-endorfine in het bloed verhogen door het sympathische zenuwstelsel te activeren.

• Verbetert de stemming en mentale kracht - Koude receptoren in de huid sturen overweldigende elektrische impulsen naar de hersenen vanaf de perifere zenuwuiteinden, wat voor sommigen een antidepressief effect heeft.

• Sneller herstel tijdens de training - Het temperatuurcontrast zorgt voor een pompeffect dat melkzuur in uw lichaam wegspoelt dat zich tijdens het sporten ophoopt.

• Verbetert de bloedsomloop en stimuleert de thermogenese - Het warme water verwijdt de bloedvaten en verhoogt de bloedsomloop, terwijl koud water de bloedvaten vernauwt en de bloedstroom vermindert.