30 Day Jump Rope Challenge App

Menjadi Bugar dengan Lompat Tali: HIIT, Interval & Tantangan Seru - Pocket Gym Anda

Judul Aplikasi: Tantangan Lompat Tali 30 Hari - Menurunkan Berat Badan

Jika Anda ingin mendorong pembakaran kalori Anda, Anda harus mulai melompat. Bergabunglah dengan Tantangan Kebugaran Lompat Tali 30 Hari kami!

Dengan sepenuhnya mempertimbangkan aturan latihan, Tantangan Kebugaran Lompat Tali 30 Hari meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah, sehingga Anda dapat dengan mudah melakukan latihan harian. Tidak perlu pergi ke gym, cukup gunakan berat badan dan Lompat Tali Anda, luangkan beberapa menit sehari, Tantangan Kebugaran Lompat Tali 30 Hari akan sangat membantu Anda menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan secara efektif.

Tidak dapat mengumpulkan motivasi untuk pergi ke gym? Lewati! Lompat tali membakar lebih dari 10 kalori per menit sambil memperkuat kaki, pantat, bahu, dan lengan Anda. Dan tidak butuh waktu lama untuk menuai hasil yang besar. Anda dapat membakar lebih dari 200 kalori dalam dua sesi 10 menit setiap hari (1000 kalori seminggu).

Lompat tali juga merupakan cara yang bagus untuk menyesuaikan diri dalam sesi kardio yang efektif saat Anda bepergian—cukup lempar tali lompat ke tas jinjing Anda! Anda mungkin akan merasa benar-benar berenergi setelah lompat tali juga.

Coba tambahkan rutinitas latihan kami ke rencana kekuatan Anda yang ada, atau lakukan sendiri sebagai latihan kardio. Tambahkan lompat tali ke pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), dan Anda siap untuk berolahraga. Salah satu metode terbaik untuk melakukan latihan yang cepat dan efisien adalah dengan menggunakan lompat tali untuk rutinitas HIIT Anda.

Dan meskipun lari adalah pilihan populer dalam hal latihan HIIT, ada beberapa alasan untuk memilih lompat tali.

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit

Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan hiit untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan kombinasikan dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil terbaik.

Apa yang kamu tunggu?

Kami menawarkan latihan rumah singkat dan intens yang menggabungkan interval kardio, menggunakan lompat tali, dengan gerakan latihan kekuatan berat badan.

Manfaat Lompat Tali

Mengapa melompat dengan lompat tali dan apa manfaat kesehatannya? Lompat tali termasuk kegiatan kebugaran yang membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada berlari.

Dapatkan tubuh ramping dan kuat dengan semua lompat tali yang menyenangkan ini.

Lewati dirimu langsing

Sementara alat kebugaran lainnya memakan tempat atau terlalu berat untuk dipindahkan-misalnya di tas olahraga, tali lompat bisa dibawa kemana-mana. Saat melompat di atas tali lompat, ada koordinasi tangan dan kaki yang sempurna, yang bermanfaat di banyak bidang lainnya.

Total tubuh - Lompat tali

Lompat tali mengaktifkan setiap bagian tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Dari bahu hingga betis, Anda akan mengalami luka bakar!

Fitur Aplikasi:

- Tantangan Lompat Tali kebugaran bulanan, Tantangan Lompat Tali 30 Hari, Tantangan Lompat Tali 14 Hari, Tantangan Lompat Tali 7 Hari

- Perpustakaan besar 5 - 30 menit latihan lompat tali, kapan saja, di mana saja di saku Anda. Jumlah offline.

- Pengatur waktu latihan khusus yang memandu Anda melalui latihan dengan isyarat audio dan visual yang intuitif

- Layar untuk memeriksa detail latihan Anda sebelum memulai latihan dengan kelompok otot.

- Pelacakan aktivitas memudahkan untuk mengikuti penyelesaian latihan Anda, kemajuan, dan total kalori yang terbakar.

- Diet makanan lengkap berdasarkan makanan sehat yang dimasak

- 270+ resep, diurutkan (Breakfast, Lunch, Dinner, Side Dish, Snacks, Treats)

- Ubah kebiasaan makan Anda dan tetap nikmati makanan!

FAQ:

Apakah aplikasi Jump Rope Challenge tersedia dalam berbagai bahasa?

Tidak, saat ini hanya tersedia dalam bahasa Inggris. Tapi kami bekerja keras untuk membuatnya tersedia dalam berbagai bahasa.

Apakah saya memerlukan peralatan lain untuk melakukan latihan ini?

Tidak. Yang Anda butuhkan hanyalah lompat tali, aplikasi ini, dan ruang yang cukup untuk melompat tanpa perlu ke gym. Tetapi untuk beberapa latihan gaya crossfit, Anda memerlukan kettlebell dan barbel yang opsional.

Seperti apa bentuk latihannya?

Latihan Lompat Tali Tantangan App dibangun di sekitar kombinasi yang berbeda dari latihan lompat tali dan berat badan untuk membantu Anda membakar kalori, membangun kekuatan, dan meningkatkan daya tahan. Latihan berkisar dari 5 hingga 30 menit.

Bergabunglah dengan Komunitas Lompat Tali:

Instagram: @jumpropetraining