My Pregnancy Workout

Kami telah menyusun latihan hamil yang aman dalam satu aplikasi untuk membuat Anda tetap sehat

Aktivitas fisik yang teratur selama kehamilan memberikan manfaat kesehatan dan juga membantu persiapan tubuh untuk melahirkan. Namun, karena kehamilan mengubah respons tubuh terhadap olahraga, sangat penting untuk menyesuaikan atau mengadopsi rutinitas kebugaran yang sesuai.

Ingatlah bahwa kehamilan bukanlah waktu untuk mencoba mengurangi berat badan, dan juga bukan waktu untuk memulai rencana olahraga intensitas tinggi jika Anda sebelumnya tidak aktif. Namun, jika Anda tidak termasuk dalam kategori berisiko tinggi, Anda dapat memulai rejimen olahraga sesuai dengan tingkat kebugaran Anda.

Selama kehamilan, kami menciptakan berbagai latihan yang aman dan sederhana yang mencakup aktivitas fisik yang tepat dan latihan peregangan.

Perangkat lunak kehamilan gratis ini mencakup animasi, foto, dan deskripsi yang dapat diikuti oleh orang hamil. Putaran, repetisi, dan langkah-langkah yang harus diikuti diberikan dalam deskripsi latihan, mirip dengan aplikasi hamil. Wanita dapat menghitung dan melacak garis waktu kehamilan mereka selain berolahraga.