Suspension Training at Home

TRX ワークアウト プランは、自宅またはジムでのバランスの取れたフィットネス ルーチンです。

TRX は、腹筋、背中、肩、胸、脚の筋肉を鍛える一連の激しい動きを提供します。適切なアプローチを行えば、サスペンション トレーナーが筋肉増強の追求にどれだけ効果的であるかに驚かれることでしょう。体を揺らし、痛いところに脂肪を打ち、その下に隠れているシックスパックを明らかにするソロワークアウトに最適です。完全なTRXガイドでカバーしています.サスペンショントレーナーは、自分の体重を抵抗として使用し、ほとんどどこでも使用できます. TRX は全身レジスタンス エクササイズの略で、サスペンション トレーニングを使用して完全な全身トレーニングを行います。

サスペンショントレーニングは初心者に適していますか?

はい。やりがいはありますが、TRX は始めたばかりの人のために変更することもできます。ジムやホームジムで最も用途の広い機器の 1 つです。どこにでも持っていくことができ、無数の自重エクササイズのロックを解除して、驚くべき結果を達成するのに役立ちます.私たちの動きで、筋肉を増やして脂肪を減らしながら、フィットネスの旅をすぐに始めることができます.

ハンドル付きのレジスタンス バンドは、バッグに入れるのに十分なほど小さいため、どこにいても筋力トレーニングを行うのに最適なトレーニング ツールであり、エクササイズの数は事実上無制限です。

ここに示す筋力トレーニングは、全身を鍛えるように設計されていますが、動きの角度や体の位置を変えることで、それぞれのエクササイズを変えることができます.

サスペンショントレーニングエクササイズには、特に自分の体重に大きく依存しているため、他の筋力ベースの動きとは一線を画す多くの利点があります. TRXトレーニングは、全体的な強さをターゲットにするだけでなく、バ​​ランス、柔軟性、可動性、コアの安定性を向上させるため、フィットネス愛好家の間で非常に人気があります.