Calisthenics Workout

미용 체조 운동 귀하의 개인 피트니스 트레이너는 운동 피트니스 몸을 얻을

미용 체조 운동은 모든 운동의 목표를 위해 이상 120 운동과 전문적인 운동을 포함, 당신은 운동 선수의 몸, 아니 체육관 아무 문제를, 근육을 구축 톤 얻을 수, 적합 얻을 수 있습니다. 그들은이 운동을 사용하는 추세 스포츠 파 쿠르 크로스 핏 체조 거리 운동이 많이 있습니다.

운동은 어디서나 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 좋은 결과를 얻기 위해 필요한 모든 것을 포함

- 사용 미용 체조 운동 귀하의 개인 트레이너로 몸이 빠르고 개선이!

 모든 근육 그룹을위한 운동 :

*가슴

*이두근

* 애비 (의 abdominals)

*삼두근

*뒤로

* 다리

* 어깨

* 심장

각 운동지도, guidline 및 그래픽 있습니다. 전의:

+ 밀어

+ 스쿼트

+ 앉아 업

+ 판자

+ 크런치

+ 벽 앉아

+ 점프 잭

+ 근육까지

+ 당겨

사용자 정의 매일 운동을 만듭니다

- 운동을 선택

- 하루에 추가

- 그리고 운동을 시작

풍모:

● 카운트 다운과 간격 타이머는 서로 다른 시간 제한 연습과 운동을 수행 할 수 있습니다.

● 작성하거나 응용 프로그램으로, 기존의 루틴을 추가

● 좋아하는 운동을 모두 저장

● 매일 루틴을 만들기

● 세트 사이에 휴식 시간 오디오 큐

● 부드러운 디자인은 쉽게 탐색 할 수 있습니다

모든 운동 ● 오디오 및 텍스트 설명

운동 및 운동 :

거리 운동

미용 체조

홈 운동

체중 휘트니스

체육관

복근 운동

청

크로스 핏

체조

freeruning

파 쿠르

체중 운동

체조 루틴

프로그램 거리 운동

생각해 내다:

당신이 당신의 신체 조건에 가장 적합한 운동을 알려 의사에게 문의하십시오.

시와 운동 전후 수화하기.

근육 부상을 피하기 15 분 첫 워밍업.

운동을 마친 후 스트레칭 10 분을 수행합니다.

● 개발에 의해 디자인 : 야시어 투압

●이 실제 성공 사례와 영감을하기 :

https://www.facebook.com/SwMorocco99