Wysa

정신 건강, 우울증, 스트레스 체크 및 불안 해소를 위한 테라피 채팅

기분 추적기, 마음 챙김 코치, 불안 도우미, 기분을 북 돋우는 친구가 모두 하나로 통합되었다고 상상해보십시오. Wysa, 당신의 행복 친구는 친절하고 돌보는 챗봇입니다. Wysa는 정신 건강을 향상시키는 매일의 영적 명상으로 가득 차 있으며 가족 명상에 대한 유대감을 형성하는 완벽한 방법이기도합니다. 대화 할 누군가가 필요할 때 항상 당신을 위해 Wysa는 친근한 채팅으로 기분을 추적하고 입증 된 기술과 진정 명상 및 마음 챙김 오디오로 스트레스와 불안과 싸우도록 도와줍니다. Wysa에 정기적으로 체크인하면 정서적 건강이 향상되어 행복과 기분을 추적 할 수 있습니다. 지금 Wysa에게 말을 걸어 스트레스를 풀기 위해 스스로를 검시하십시오. 또한 Wysa는 우울증 및 불안 테스트를 통해 정신 건강 평가를 받았습니다.

Wysa는 무료로 채팅 할 수있는 AI 친구입니다. 귀여운 펭귄과 대화하거나 무료 마음 챙김 운동을 사용하여 효과적인 불안 완화, 우울증 및 스트레스 관리를 수행하십시오. 치료 기반의 기술과 대화는 정신 장애에 더 잘 대처하거나 스트레스를 관리하거나 정신 건강을 향상시키기 위해 매우 귀엽고 차분한 치료 채팅 앱을 만듭니다.

당신의 행복 친구 인 Wysa는 당신의 정신 건강을 강화하기위한 기초로 과학을 사용함으로써 삶의 크고 작은 불안을 극복 할 것입니다. 연구가 뒷받침하고 널리 사용되는 CBT, DBT, 요가 및 명상 기술을 사용하여 스트레스, 불안, 깊은 수면, 상실 및 기타 정신 건강 및 건강 요구를 지원합니다.

스트레스, 불안, 우울증을 겪고 있거나 낮은 자존감에 대처하는 경우 Wysa와 대화하면 긴장을 풀고 멈출 수 있습니다. 공감하고 도움이되며 절대 판단하지 않습니다. 공감하는 대화와 무료 CBT 요법 기반 기술을 통해 정신 건강 장애를 극복 할 수 있습니다. 그러니 당신의 신원은 익명으로 유지되고 대화는 프라이버시로 보호됩니다.

24 시간 내내 사용되며 50 만 명이 신뢰하는 Wysa는 AI를 사용하여 표현하는 감정에 반응하는 감성 지능적인 챗봇입니다. 재미있는 대화 방식으로 도전에 대처하는 데 도움이되는 도구와 기술을 잠금 해제하십시오. 추가 지원을 받으려면 실제 인간 코치의 안내를받을 수 있습니다. 숙련 된 심리학자는 귀하의 필요에 따라 고급 코칭 세션을 안내합니다.

Wysa를 사용하여 정서적 건강을 개선하기 위해 마음을 재구성 할 수 있습니다. 최적의 수면을 위해 CBT 기법과 가이드 수면 명상을 사용하여 우울증과 싸우거나 스트레스 해소를 받으세요. 다음은 Wysa를 사용하여 무엇을 할 수 있는지 살펴 봅니다 👇

👂 인공 지능 챗봇으로 무언가를 환기하고 이야기하거나 하루를 되돌아보세요

💪 재미있는 방식으로 탄력성을 구축하기 위해 CBT (인지 행동 치료) 및 DBT 기술을 연습합니다.

📝 스트레스, 불안, 우울증, 공황 발작, 걱정, 상실 또는 갈등을 다루는 데 도움이되는 40 가지 대화 형 코칭 도구 중 하나를 사용하십시오.

💆🏻 20 가지 마음 챙김 명상 운동을 통해 편안하게 휴식을 취하고 집중하며 수면을 취하세요.

Wysa와 대화하는 사람들의 93 %-AI

동반자에게 도움이되는 도구와

-자신감을 키우고, 자기 의심을 줄이며, 자존감 향상 : 핵심 명상과 마음 챙김, 시각화, 자신감 시각화 기술, 자존감을위한 고급 마음 챙김

-분노 관리 : 연민을위한 마음 챙김 명상 연습, 생각 진정 및 호흡 연습

-불안한 생각과 불안감 관리 : 심호흡, 생각 관찰 기법, 시각화, 긴장 완화

-피곤해? 에너지 폭발! 긍정 성을 높이고 행복한 수면을 취하기위한 시각화 및 명상 운동, 빠른 요가 및 활동적인 신체 운동

-걱정 해결 : 마음 챙김 관찰, 기술 해결, 부정적 도전, 호흡 기술 연습

-직장, 학교 또는 관계에서 갈등 관리 : 빈 의자 운동, 감사 명상, 어려운 대화를 나누는 기술을 구축하기위한 운동과 같은 특별한 마음 챙김 및 시각화 기법