SimpleFit Hypertrophy Strength

근육, 근력, 이동성을 위한 가정 및 체육관 운동 플래너

귀하의 피트니스 열망이 맞춤형 적응형 트레이닝 및 영양 지도와 만나는 SimpleFit에 오신 것을 환영합니다. 우리 앱은 개인의 목표와 라이프스타일에 맞춰 모든 측면을 조정하여 운동 경험을 혁신하도록 설계되었습니다.

설문지를 통한 고유한 개인화

- 근육 증가, 체중 감소, 근력 강화, 이동성 향상, 파워리프팅 또는 미용 체조 기술 등 귀하의 피트니스 목표를 이해하도록 고안된 포괄적인 설문지부터 시작하세요.

- 체육관, 집, 여행 중이거나 장비가 없는 경우 등 훈련 장소와 사용 가능한 장비에 맞게 운동 환경을 맞춤화하세요.

- 귀하의 식습관과 목표에 맞는 영양 지도를 받으세요.

- 가능한 일정을 알려주시면 귀하의 생활에 완벽하게 맞는 운동 계획을 세워드립니다.

기간화를 통한 적응형 장기 프로그램

- 주기화를 사용하여 목표에 집중하는 역동적이고 장기적인 운동 프로그램에 참여하세요.

- 진행하면서 프로그램이 조정되어 항상 도전적인 운동을 할 수 있습니다.

매일의 요구에 맞는 유연한 운동

- 일일 위치, 사용 가능한 장비, 훈련 기간, 선호도에 따라 운동을 조정하세요.

- 각 세션의 필요에 맞게 운동을 선택, 교체 및 재정렬합니다.

대화형 운동 플레이어

- 각 운동에 대한 비디오 및 오디오 지침을 통해 운동 플레이어를 경험해 보세요.

- 자동 타이머의 이점을 누리고, 체중과 반복 횟수를 추적하고, 빠른 형태의 신호에 액세스하세요.

- 맞춤형 경험을 위해 운동 중에 운동을 편집, 추가 또는 재정렬하세요.

광범위한 사용자 정의 옵션

- 광범위한 라이브러리에 있는 500개 이상의 운동 중에서 선택하세요. 각 운동에는 지침과 올바른 실행 팁이 자세히 설명되어 있습니다.

- 운동과 운동 프로그램을 자유롭게 만들고 편집할 수 있습니다.

맞춤형 영양 프로그램

- 귀하의 피트니스 목표에 맞는 칼로리 섭취량 및 거시적 수치에 대한 권장 사항을 받아보세요.

- 신체에 최적의 연료를 공급하기 위해 중요한 영양 정보에 액세스하세요.

상세한 진행 상황 추적

- 모든 운동과 운동에 대한 종합적인 통계를 통해 진행 상황을 추적하세요.

- 자세한 로그를 보고 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링하세요.

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