Wim Breathing. Apnea Tables.

프라나 야마. 호흡 운동. 프리 다이빙 훈련. 무호흡 테이블. 숨을 참는다.

호흡 운동을 따라 가기 만하면 전반적인 건강과 성과가 향상됩니다.

왜 프라나 야마인가?

Pranayama는 호흡을 제어하는 ​​고대 관행입니다. 모든 호흡 및 유지의 타이밍, 지속 시간 및 빈도를 제어합니다.

호흡 운동의 목표는 몸과 마음을 연결하는 것입니다. 또한 독소를 제거하면서 몸에 산소를 공급합니다.

호흡 운동의 주요 이점은 무엇입니까?

* 스트레스 감소

* 수면의 질 향상

* 마음 챙김 증가

* 고혈압 감소

* 폐 기능 향상

*인지 능력 향상

* 담배 갈망 감소

왜 숨을 참아?

오늘날의 세계에서 대부분의 사람들은 만성 스트레스, 이산화탄소를 내뿜고 산소를 너무 많이들이 마시면서 숨을 참습니다.

숨을 참 으면 CO2가 축적되고 혈류에서 O2가 고갈되어 저산소 상태가됩니다. 지난 반세기 동안 과학자들은 저산소증의 영향을 연구 해 왔습니다. 이제 저산소 요법이라고하는 잘 알려진 치료 적 치유 방식입니다.

왜 무호흡증 테이블인가?

프리 다이버는 수 중에서 더 오래 수영 할 수 있도록 대기 시간을 개선하기 위해 무호흡 테이블을 사용하고 있습니다. 장기간 숨을 참는 것은 일반적인 건강과 폐활량을 나타내는 좋은 지표입니다. 폐활량이 깊을수록 숨이 차지 않고 달리고, 노래하고, 말하고, 소리를 지르고, 수영 할 수 있습니다.

앱의 무호흡 운동을 통해 대기 시간을 크게 개선 할 수 있습니다.

숨을 참는 것의 주요 이점은 무엇입니까?

* 깊은 이완 상태에 들어가는 방법 배우기

* 육체적 지구력 및 성능 향상

* 두뇌 활동 향상 : 기억력, 주의력, 집중력

* 줄기 세포의 건강 유지로 수명 연장

* 박테리아 감염에 대한 내성 증가