Moova

Kekal aktif dengan senaman kerusi, Senaman berehat menggunakan aplikasi regangan mudah ini

Lebih 100,000 Moovers menggunakan Moova untuk memerangi gaya hidup yang tidak aktif. Apl itu mengingatkan mereka untuk berdiri 🚶‍♂️, meregangkan 🙆‍♀️, melakukan senaman regangan 🤸‍♀️, mengamalkan kesedaran 🧘‍♂️, bernafas 🌬️ dan berehat berjalan 🚶‍♀️ untuk kesihatan mental yang lebih baik 🧠 dan mengurangkan masa duduk.

[ APLIKASI #1 UNTUK PERGERAKAN PECAH ]

• Sertai pemain terbaik di Netflix, Google, Meta, Apple & ratusan lagi yang telah menyepadukan Moova ke dalam rutin mereka untuk postur yang lebih fleksibel, tegak dan kesejahteraan yang dipertingkatkan 💼🌟.

Ciri Terkini Kami untuk Anda

[PENJANA SESI]

• Temui Penjana Sesi baharu kami di Moova! Kami tahu betapa pentingnya untuk memecahkan monotoni pergerakan rutin. Kini, setiap sesi Move dicipta secara unik untuk memastikan anda sentiasa terlibat dan aktif 💪, sama ada anda melakukan senaman selama 7 minit ⏱️, senaman kerusi 🪑 atau regangan fleksibiliti 🤸.

[RANCANGAN HARIAN PERIBADI]

• Hindari tabiat sedentari dengan pelan pergerakan harian 🗓️. Tambahkan Pemasa Rehat ⏰ untuk kekal aktif semasa bekerja, TV atau permainan. Rancang sesi Gerak harian anda dengan mudah dengan aktiviti seperti senaman yoga 🧘‍♀️, senaman regangan 🧍‍♂️ atau kaunter langkah untuk berjalan kaki percuma 🚶.

[SESI TERSUAI]

• Tidak menemui senaman yang anda mahukan? Dengan Moova, anda boleh membuat sesi tersuai dengan mudah dengan memilih jenis senaman anda 🏋️‍♀️—seperti senaman untuk lelaki 🏃‍♂️, senaman untuk warga emas 👴 atau latihan mobiliti 🤸‍♂️—kawasan sasaran, pendirian dan banyak lagi untuk memenuhi keperluan anda sekarang juga.

[PERPUSTAKAAN DIPERLUASKAN]

• Kami telah merombak perpustakaan kami 📚 agar lebih sesuai dengan keperluan pergerakan harian anda. Anda kini boleh menyemak imbas dengan mudah mengikut senario, kawasan sasaran dan kategori senaman seperti aplikasi regangan 📲 atau regangan fleksibiliti percuma 🧘‍♂️, menjadikannya pantas dan mudah untuk mencari latihan dan rutin yang paling sepadan dengan matlamat anda.

[ KEKAL AKTIF DIPERMUDAHKAN ]

• Sepadukan aktiviti ke dalam mana-mana tetapan—rumah 🏡 atau pejabat 🏢—dengan satu klik, dengan mudah mencapai objektif pergerakan setiap jam anda.

[ RUTIN STRETCH YANG MUDAH DIIKUTI ]

• Akses rutin regangan 5 minit berpandu ⏱️, peringatan regangan meja dan pergerakan yang direka untuk meningkatkan fleksibiliti 🤸 dan melawan kekakuan, sesuai untuk hari-hari yang panjang di kerusi 🪑 atau meja 🖥️.

[ REHAT AKTIVITI BERPANDU ]

• Temui senaman yang mudah diikuti dan boleh diakses untuk semua tahap kecergasan. Tiada peralatan diperlukan—bergerak 🏃, berjalan 🚶‍♀️, bernafas 🌬️ pada bila-bila masa, di mana sahaja.

[ KAUNTER LANGKAH REHAT BERJALAN ]

• Jejaki langkah anda 🚶 semasa rehat berjalan dengan alat pengukur langkah terbina dalam 📲, menyumbang kepada matlamat langkah harian anda 👣 dan menawarkan tetapan semula mental yang menyegarkan 🧘.

[ MINDA DAN REHAT ]

• Cuba kesedaran 🧘‍♂️ dan senaman pernafasan 🌬️ direka untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan fokus 🧠 dan menyepadukan dengan lancar ke dalam hari anda untuk kesihatan mental yang lebih baik.

[ PERINGATAN REHAT TERSUAI ]

• Terima peringatan pemberitahuan 🔔 disesuaikan dengan jadual anda, memastikan anda mengekalkan pergerakan tetap tanpa mengganggu rutin kerja anda.

[ PEMERIKSA AKTIVITI JAM AKTIF ]

• Jejaki kemajuan anda dengan pergerakan harian 📈 dan corak sedentari 📉 syot kilat, memberikan gambaran yang lebih mendalam tentang aktiviti fizikal anda melalui pecahan harian, mingguan dan bulanan.

Lagi Ciri

tingkatkan kesihatan dengan pergerakan yang teratur 🏃‍♀️💪

pengesanan kemajuan 📊✅

lihat rehat akan datang ⏰🔔

integrasi aplikasi kesihatan 📱🔗

sokongan saintifik 🧪📚

rutin mesra pejabat 🪑🧘‍♂️

[ NAIK TARAF KE PREMIUM ]

• Buka potensi penuh dengan langganan premium kami 💎, bermula dengan percubaan 7 hari percuma.

▶ BACA APA KATA PENGGUNA ◀

• Ia menghalang saya daripada sakit akibat duduk.

• Pengubah permainan untuk sakit pinggang saya.

• Apl ini telah meningkatkan kekakuan saya dengan ketara.

Jangan biarkan masa yang lama di meja anda menjejaskan kesihatan anda. Muat turun Moova hari ini dan buka kunci aliran momen yang menggembirakan.

Soalan atau maklum balas? Dapatkan sokongan di [email protected].

Terma dan Syarat

https://www.getmoova.app/terms

Dasar Privasi

https://www.getmoova.app/privacy