Pregnancy Yoga: Prenatal Yoga

BMI hesaplayıcı ile hamile kadınlar için en güvenli yoga pozları ve egzersizleri.

Hamile Yogası, hamile kadınların evde gerçekleştirmeleri için çeşitli nazik ve hafif etkili doğum öncesi yoga pozları sunar. Bu doğum öncesi fitness uygulamasının takip edilmesi kolaydır ve yoga adımlarınızı tamamlamanız için yazılı talimatlar içeren animasyonlu grafikler içerir.

⭐ Hamileler İçin Yoga Nasıl Fayda Sağlar? ⭐

Hamile yogası egzersizleri hamilelik sırasında doğuma hazırlanırken formda kalmak için kullanılır. Hamileliğiniz sırasında, formda ve esnek kalmanın yanı sıra sizin ve bebeğinizin sağlığını geliştirmek için belirli yoga pozları uygulayabilirsiniz. Doğum öncesi yoga, aşağıdakiler gibi başka faydalar da göstermiştir:

✔️ Uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur

✔️Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.

✔️ Bel ağrısı, mide bulantısı, baş ağrısı, nefes darlığı gibi semptomların azalmasına yardımcı olur.

✔️Doğum için gerekli olan kas kuvvetinin, esnekliğin ve dayanıklılığın artmasına yardımcı olur.

✔️ Siz ve bebeğiniz için gerekli olan günlük hareketi sürdürmeye yardımcı olur.

⭐ Neden Bu Uygulamayı Almalısınız? ⭐

✔️ Evde yedi temel hamilelik egzersizi yapın

✔️ Kilo durumunu ve vücut kitle indeksini ölçmek için BMI hesaplayıcısı

✔️ Bildirim ile hatırlatıcılar ayarlayın

✔️ Dinlenme süresini ve egzersiz zorluklarını ayarlayın

✔️ Kesinlikle sindirimi kolay talimatlar

⭐ Sunduğumuz Yoga Pozları ⭐

✔️ Oturaklı Yan Bükülme

✔️ Tanrıça Duruşu

✔️ Savaşçı Duruşu

✔️ Dağ Duruşu

✔️ Sağa Eğilme Duruşu

✔️ Sola Eğilme Duruşu

✔️ Lotus Duruşu

⭐ Hamile Kadınlar İçin BMI Hesaplayıcı Alın ⭐

BMI'nizi (Vücut Kitle İndeksi) istediğiniz zaman ölçebilmeniz ve takip edebilmeniz için uygulamada bir BMI hesaplayıcısı da ekledik. Bu hesaplayıcı iki şeye ihtiyaç duyar: kilonuz ve boyunuz ve vücut kitle durumunuzu BMI'nizle birlikte sonuçlarda gösterir.

Sorumluluk Reddi: Bu yoga pozlarına başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşün. Riskli erken doğum veya diğer bazı tıbbi durumlarınız varsa, lütfen bu pozları yapmayın. Lütfen vücudunuza dikkat edin ve aşırıya kaçmayın. Herhangi bir poz rahatsız ediciyse veya ağrıya neden oluyorsa, yapmayı bırakın.

👉 Hamilelik yogası uygulaması yüklemek isteyen hamile bir anne misiniz? Hamilelik Yogası: Doğum Öncesi Yoga'yı şimdi yükleyin!