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可在安卓獲取Fitness Logbook的歷史版本
簡單直觀、靈活且功能豐富的鍛鍊規劃器和追蹤器。
健身日誌是一個鍛鍊計劃和追蹤器。簡單直觀、靈活且功能豐富，對於初學者和經驗豐富的運動員來說都非常有用。免費且無廣告。
特徵
- 透過直覺的介面追蹤您的鍛鍊情況
- 使用高級規劃器製定運動計劃
- 使用分階段的長期培訓計劃
- 建構和運行循環訓練（EMOM、Tabata、AMRAP、時間）
- 使用圖書館中的數百個練習
- 建立您的自訂練習
- 使用超級組和標記組作為熱身或失敗
- 成組設定 RPE/RIR 和節奏
- 設定組數強化方法 - 遞減組、休息暫停、負次數、部分次數等。
- 自訂自動休息計時器 - 在組數和練習之間
- 使用 1RM（最多一次）和體脂百分比計算器
- 透過圖表和報告分析您的進展
- 追蹤您的大量營養素和補充劑的攝取量、您的睡眠和身體測量數據
最新版本1.2.0更新日誌
Last updated on 2024年09月10日
Added "Two templates per sheet" mode when generating PDF from a routine
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Fitness Logbook
1.2.0 by Fitness Logbook OÜ
2024年09月10日