Suspension Workouts Fitness

懸吊運動：隨時透過動態自重運動來提升健康水平。

Suspension Workout Trx 是一位私人教練，將指導您的鍛鍊和身體發展。

每天只需幾分鐘，您就可以在家中或健身房鍛鍊肌肉、減肥並保持健康。進行 Trx 平衡與穩定性練習

所有鍛鍊均由專業健身和健美教練設計。懸吊練習

每個練習都有各自的解釋、圖解圖片和講解視頻，以便您正確執行。

💪 創建您自己的 trx 訓練計劃，每週 7 天創建您的個人化訓練。

🥇 TRX 懸吊訓練程序

按肌群進行訓練（健身應用有腹肌、胸肌、腿部、肩膀、二頭肌、臀部的鍛鍊、全身的鍛鍊）

全身訓練

身體上半部

下半身

短程訓練（8 分鐘、10 分鐘、15 分鐘、20 分鐘、25 分鐘）及懸吊訓練

燃燒脂肪的鍛煉和 Hiit 鍛煉

30天內減掉腹部脂肪。

30天內肌肉增長。

體育挑戰30天。

30天內腹部包6個

TRX 懸吊訓練

減掉腹部脂肪，獲得平坦腹部，巧克力棒和 6 次仰臥起坐。有助於減掉腹部脂肪、調理身體、增強全身肌肉的運動。

熱身和伸展運動，健美訓練。

每天你都有不同的訓練。

無論您是初級、中級還是高級，都沒關係。所有訓練程序都會根據您的程度進行調整。

🍎餵食計畫（飲食）.暫停鍛煉

請記住，餵食對於獲得結果非常重要。

各種各樣的個人化飲食，1400卡路里、高蛋白飲食、低碳水化合物、生酮飲食、7天飲食、緊急飲食、健康飲食、免費減肥飲食、減肥飲食、個人化飲食等等。

✔️ 其他應用工具 懸吊訓練與穩定練習培訓

◽ 計算您的大量營養素，以快速降低腹部並吃巧克力片。只要輸入您的數據，您就會知道每天消耗多少卡路里來鍛鍊六塊肌。

◽ 您每月都會追蹤您的人體測量結果。

小貼士 營養建議，體能訓練，體操訓練營養，身體營養，一週收腹，減掉腹部脂肪，腹肌如岩石。男性訓練計劃。

◽ 為您的用餐或腹部運動創建提醒。

懸吊訓練 Trx Fitness Pro

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