Buttocks Workout

خواتین کے لئے بٹک ورزش ایپ اور خوابوں کے کولہوں کے لئے گھریلو ورزش کا منصوبہ ساز

مصروف لوگوں کے لیے ہوم ورزش ایپ جو باڈی بلڈنگ کو بہتر بنانا، وزن کم کرنا، بٹ ورزش کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کا جسم زیادہ متوازن ہو جائے گا، 30 دن کے چیلنج سے بدلنا ممکن ہے۔ آپ کولہے اور خوابیدہ کولہوں کے منحنی خطوط کے ساتھ مزید خوبصورت بن جائیں گے۔ ہوم ورزش کوئی سامان خواب بٹ اور کامل جسم پر توجہ مرکوز کرتا ہے، چربی کو کم کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، پورے جسم کو بھی باڈی بلڈنگ کرتا ہے۔

🌈 بٹ ورزش کی خصوصیات: ورزش ٹریکر

▪ اچھی صحت، چست جسم

▪ خواتین کی فٹنس کو بہتر بنائیں اور باڈی بلڈنگ کو گھر پر رکھیں

▪ ابتدائی کے لیے تفصیلی ویڈیو ہدایات

▪ موڈ کے مطابق سائنسی کواڈ ایکسرسائز: خواتین کے لیے گلوٹ ورزش، صبح اسٹریچنگ ایکسرسائز اور رات کو اسٹریچنگ ایکسرسائز

▪ اپنے گھر کے ترجیحی ورزش کے اوقات کے لحاظ سے ورزش کی یاد دہانی سیٹ کریں۔

▪ وزن کم کرنے کے لیے تجاویز شامل ہیں۔

▪ بٹ مشقوں کی شدت سے شروع کرنے والوں سے لے کر پیشہ ور افراد کے لیے موزوں ہے۔

▪ وزن میں کمی اور چربی جلانے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے خواتین کی ورزشیں زیادہ شدت کے ساتھ ہوتی ہیں۔

▪ اپنے ذاتی فٹنس ٹرینر بنیں، اپنی خواتین کے ورزش کو آف لائن بھی رکھیں

✔ چربی میں کمی، خواتین کے لیے گلوٹ ورزش

خواتین کی فٹنس مشقوں کا مقصد بٹ کی چربی اور گلوٹ کو متوازن کرنا ہے۔ ورزش ایپ بٹ کی چربی کو جلانے، پٹھوں کو بڑھانے اور جسم کے منحنی خطوط پیدا کرنے میں مدد کرے گی۔ بٹ ورزش: ورزش ٹریکر آپ کو 30 دن کے چیلنج کے ساتھ ببل بٹ، فلر اور ٹونڈ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس بٹکس ورزش ایپ کے ساتھ مشق کرتے وقت، آپ کو دن بدن نمایاں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔

✔ بغیر سامان کے کولہوں کی ورزش

بٹ ورزش ایپ میں تربیت اور چربی میں کمی کے دوران آلات کا استعمال کیے بغیر بہت سی دوسری ہٹ ورزشیں اور گھریلو ورزشیں شامل ہیں۔ ورزش کا منصوبہ ساز مصروف لوگوں کے لیے وقت اور پیسہ بچاتا ہے۔ فٹنس اور باڈی بلڈنگ حاصل کرنے کے لیے آپ کو جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہمارا ورچوئل پرسنل فٹنس ٹرینر ہر بار ورزش ٹریکر کے لحاظ سے آپ کی مدد کرے گا۔

✔ ورزش کا منصوبہ ساز

ایپ خواتین کے لیے 30 دن کی چیلنج ورزش کے ساتھ دستیاب ہے۔ خواتین کے لیے ہر ورزش میں تفصیلی ویڈیو اور تصویری ہدایات ہوتی ہیں، جو غلط مشق کے امکان کو کم کرتی ہیں۔ رہنمائی کے بغیر خود تربیت گھریلو ورزش کے عمل کے دوران چوٹ کا باعث بنے گی، وزن کم کرنے کی رفتار اور تاثیر بھی کم ہو جائے گی۔ ہر گھریلو ورزش کی ویڈیو میں خواتین کی فٹنس کی کم از کم شدت، ورزش کا وقت اور آرام کی مدت بھی شامل ہوتی ہے۔ بٹ ورزش میں وقت: ورزش ٹریکر لچکدار ہے، آپ اسے صارف کی حالت کی بنیاد پر انسٹال اور ایڈٹ کر سکتے ہیں۔

✔ ٹانگوں کی ورزشیں، ران کی ورزشیں۔

بنیادی طور پر قدرتی طور پر وزن کم کرنے کے لیے ٹانگوں کا استعمال، خواتین کے لیے ورزش، مال غنیمت کی ورزش، مکمل جسمانی ورزش وغیرہ۔ چربی میں کمی، بٹ ورزشوں اور کولہے کی مشقوں کے ذریعے جسم کی چربی جلانا، آپ کو مضبوط جسم فراہم کرنا، فٹنس میں اضافہ کرنا۔

روزانہ ورزش اور بٹ ورزش ایپ لاکھوں لوگوں کو خوابیدہ جسم کے مالک بننے میں مدد دے سکتی ہے، جو اب اپنے جسم کے بارے میں خود کو باشعور نہیں رکھتے ہیں۔ مشق کریں اور 30 ​​دنوں میں وزن کم کریں، آپ اعتماد کے ساتھ ہر طرح کے خوبصورت کپڑے پہن سکتے ہیں اور آس پاس کی تمام نگاہوں کو اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں۔ بٹ ورزش: ورزش ٹریکر آپ کی جیب میں ایک نجی فٹنس ٹرینر ہے، آپ گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت مشق، ورزش کر سکتے ہیں۔

مضبوط بٹ، پرکشش بٹ، 30 دنوں میں بٹ منحنی خطوط پیدا کریں۔

امید ہے کہ آپ بٹ ورزش سے مطمئن ہوں گے: ورزش ٹریکر!