Mindfulness with Petit BamBou

نیند، تناؤ سے نجات اور آرام کے لیے گائیڈڈ مائنڈفلنس مراقبہ

اگر آپ چاہتے ہیں کہ:

- سونے کے وقت پرسکون اور پرسکون محسوس کریں،

- دن بھر زیادہ واضح اور توجہ مرکوز محسوس کریں،

- اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سمجھیں اور ان پر قابو پانا سیکھیں،

- یا اگر آپ محض کچھ نیا دریافت کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں،

آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں!

ہمارا مقصد؟ آپ کی دماغی صحت اور اندر سے آپ کے توازن کی پرورش میں مدد کرنے کے لیے۔

Petit BamBou یورپ میں ایک بہت ہی مقبول مراقبہ اور سانس لینے والی ایپ ہے، جو 10 ملین لوگوں کو اکٹھا کرتی ہے جو کہ ایک بہتر زندگی کی تلاش میں ہیں (اس کا مطلب ہمارے لیے بہت کچھ ہے!)

لیکن پیٹٹ بامبو کے ساتھ مراقبہ کیا ہے؟

- یہ ایک سیکولر پریکٹس ہے جو آسان اور قابل رسائی ہے: آپ کو بس اس پر عمل کرنا ہے۔

- اس کے فوائد سائنسی طور پر ثابت ہو چکے ہیں: یہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے، ارتکاز اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھاتا ہے، اور نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

- اس میں شعوری طور پر ہماری توجہ ہمارے موجودہ تجربے پر مرکوز کرنا شامل ہے۔

آپ کو ایپ میں کیا ملے گا:

مفت ورژن میں شامل:

- "ڈسکوری" اور "ڈسکوری فار کڈز" پروگرام کے ساتھ بالغوں اور بچوں کے لیے تعارفی سیشن

- اپنی پسند کے روزانہ 3 مراقبہ

- آپ کو آرام کرنے، توجہ مرکوز کرنے یا سونے میں مدد کرنے کے لیے پس منظر کی موسیقی کا انتخاب

- ذہن سازی کے بنیادی اصولوں کو سمجھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے متحرک کہانیاں

- آپ کے آرام اور دل کی ہم آہنگی کی مشقوں کے لیے مفت سانس لینے اور مراقبہ کے آلے تک لامحدود رسائی

- ایک خیال رکھنے والی اور توجہ دینے والی کسٹمر سروس

بالکل بغیر کسی اشتہار کے اور اپنے کریڈٹ کارڈ کی معلومات درج کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اگر آپ چیزوں کو مزید آگے بڑھانا چاہتے ہیں، تو ہماری ماہانہ یا ششماہی رکنیت آپ کو ان تک رسائی فراہم کرتی ہے:

- مراقبہ کے پروگراموں کا ایک مکمل کیٹلاگ (100 سے زیادہ تھیمز دستیاب ہیں) اور آنے والے نئے۔

- 8، 12 یا 16 منٹ کے حسب ضرورت ٹائم سلاٹ کے ساتھ روزانہ مراقبہ۔

- پوری آرام دہ آواز اور ماحول کی لائبریری تک رسائی، کہیں بھی، کسی بھی وقت۔

- مفت سانس لینے اور مراقبہ کے آلے تک لامحدود رسائی۔

- توجہ اور فوری کسٹمر سروس۔

- ابھی بھی کوئی اشتہار نہیں ہے، اور آپ صرف ایک کلک پر کسی بھی وقت خودکار رکنیت کی تجدید کو منسوخ کر سکتے ہیں۔

مفت اور بامعاوضہ رسائی کے درمیان فرق مقدار کا ہے، معیار کا نہیں۔

Petit BamBou دیگر طریقوں کی ایک وسیع رینج کو بھی اکٹھا کرتا ہے، بشمول سوفرولوجی، ویژولائزیشن اور مثبت نفسیات، لہذا ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو وہی مل جائے گا جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔

آپ ان کے شعبے کے سرکردہ ماہرین (ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، مراقبہ کے انسٹرکٹرز) کی رہنمائی کے ساتھ ان سب تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

Petit BamBou میں، ہم دل سے کام کرتے ہیں، ایک ایپ جو لوگوں کے لیے بنائی گئی ہے - ٹورکونگ میں ہمارے دفاتر سے۔

کچھ بھی آسان نہیں ہوسکتا ہے، بس اسے جانے دیں!

آپ اسے اپنے تمام آلات (فون، ٹیبلیٹ، اور منسلک گھڑیاں) پر مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

اب بھی ایک سوال ہے؟ آپ ہمیں [email protected] پر لکھ سکتے ہیں۔ ہم یہاں مدد کرنے کے لیے ہیں!