Plank - 21 Day Challenge

چربی جلانے کی بنیادی تربیت کے ساتھ وزن کم کریں اور 21 دنوں میں پیٹ کو چپٹا کریں۔

مردوں اور عورتوں کے لیے 21 دن کی تختی ایپ ایبس، بنیادی مسلز کو مضبوط اور تربیت دینے کے ساتھ ساتھ پیٹ کی چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

ایکسرسائز پلانک پیٹ کے لیے بہترین ورزش ہے، اور ہماری ایپ کے ساتھ تختی 21 دن تک، آپ اپنے پیٹ کے پٹھوں کو تربیت دے سکتے ہیں اور وزن کم کر سکتے ہیں۔

اگر آپ گھر پر اپنے ایبس کو تربیت دینا چاہتے ہیں - تو یہ تختی کاؤنٹر بہترین میں سے ایک ہوگا، کیونکہ یہ گھریلو فٹنس ورزش کے لیے موزوں ہے۔

آپ وزن کم کرنے اور وزن کم کرنے کے لیے ورزش بار بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

اگر آپ ایک خوبصورت کمر، ایک پمپ اپ پریس، ایک پتلی شکل، ایک چپٹا پیٹ چاہتے ہیں - تو اس 5 منٹ کی تختی والی ورزش ایپ کو 21 دن تک استعمال کریں۔

اس میں 21 دنوں کے لیے تیار کردہ تختوں کے پیٹ کی چربی کا پروگرام ہے۔

21 دنوں میں ہماری تختی ایپ کے ساتھ اپنے ایبس کو تربیت دیں، اور آپ وزن کم کر سکتے ہیں، وزن کم کر سکتے ہیں، جسم اور بازوؤں کے پٹھوں کو تربیت دے سکتے ہیں،

اپنی شکل کو بہتر بنائیں، گھر پر تمام ورزشیں کرکے پیٹ کو چپٹا بنائیں۔

گھر پر تربیت حاصل کریں اور ہماری پلانک چیلنج ایپ کے ساتھ بہتر بنیں - 21 دنوں میں بار اور آپ بار برقرار رکھ سکتے ہیں۔