Meditieren lernen

توجه إلى التأمل والاسترشاد تأملات 9 (كل 12-18 دقيقة).

هناك طرق لا حصر لها للتأمل. التي يجب أن تختار؟ ومثل التأمل "يعمل" على الإطلاق؟

لدينا تأملات بتوجيهات صوتية سجلت مهنيا مبنية على بعضها البعض وتوفر مدخلا إلى أساسيات التأمل، دون أن تسترشد نظام معين أو تفترض المعرفة.

عناصر من التدريب الغازي، والتصور والاقتراحات الإيجابية لضمان أن كنت جديدا تماما التعرف عليك في الاسترخاء العميق - كمصدر للطاقة عالميا وسيلة لالصفاء العميق التي يمكنك اتخاذها في الحياة اليومية لتكون مجهزة بشكل أفضل للتعامل مع الإجهاد.

لقد قمنا بتصميم هذه التأملات موجهة خصوصا للمبتدئين غريبة و. تجعلك أساليب مختلفة لالتأمل تأملي من قبل - بدون أي محتوى ديني أو مقصور على فئة معينة، لأن هذا هو كل شيء، نفسك بشكل أفضل kennzulernen أن تفعل شيئا لجسمك وصحتك، والحد من الإجهاد وممارسة قدرتك على التركيز.

الخبرة السابقة ليست ضرورية، لأن كل ما يهم هو التجربة الداخلية الخاصة بك. في الاسترشاد تأملات تسع كل منها حوالي 12 إلى 18 دقيقة في الطول، وتبين لنا كيفية وضع رأيك في الأحداث الداخلية الخاصة بك وتجد مع مساعدة من تمارين التنفس والصور الذهنية من الهدوء الداخلي العميق والاهتمام استرخاء يمكن.

لذلك ستجد سهولة الوصول إلى تجربة الداخلية الخاصة بك، وتدريب الانتباه والتركيز، وتعلم مباشرة كيف يمكن أن يكون مفيدا التأمل.

تم eingesprochen تأملات من مركز Düsseldorfer Sprecher دانيال تحويل مهنيا في الاستوديو. شهدت صوته مهدئا العديد مسحور!

في النسخة المجانية من هذا التطبيق هناك دليل موجز لالتأمل وأول اثنين من الاسترشاد تأملات لمحاولة الخروج. تأملات أخرى يمكن شراؤها مقابل مبلغ صغير واحد داخل التطبيق. يتم تضمين هذه التأملات:

1) مفهوم الذات والتصور - استكشاف المشهد الداخلي الخاص بك كما غابة خيالية للتعرف على أفكارك ومشاعرك.

2) التنفس التأمل - استخدام التدفق الطبيعي للأنفاسك لإيجاد تماما الاسترخاء وترك الهموم والمشاكل ولاستعادة القوة والطاقة.

3) التأمل - تزج نفسك في كائن من اختيارك لمعرفة ما هو في نفسه وما يعنيه لك.

4) التنفس تنشيط: تنفس طاقة الحياة النقية! هذا التأمل يعمل تنشيط ومنعش خاصة ومناسبة بشكل مثالي للتغلب على التعب بعد عمل طويل والإرهاق.

5) الاسترخاء التنفس: حل العقلية والتوتر الجسدي. استخدام الحركة الطبيعية الجهاز التنفسي لنقل ارتخاء عضلات الجهاز التنفسي أثناء الزفير على كامل الجسم.

6) لحظة صمت: لسلام داخلي عميق والصفاء. تهدئة واسترخاء في وسطكم، صامتة تماما وحلها.

7) السلطة والحياة: أنت جزء من حيوية في هذا العالم

8) القوة والحياة وعيه الخاص بك يوسع

9) السلطة والحياة: أنت متصل على كل شيء!

اتهام لك الآن هذا التطبيق ومحاولة التأمل نفسها: لديك الروحي السلطة حتى أن يعزز لهذا اليوم وتعطيك الثقة والصفاء.