Meditieren lernen

Meditasyonuna kılavuz ve Meditations 9 geçirildiği (her biri 12-18 dakika).

meditasyon sonsuz yolu vardır. Hangisini tercih etmeliyim? Ve meditasyon gibi hiç "çalışır"?

Bizim profesyonel kaydedilen ses güdümlü meditasyon birbirlerine dayanan ve belirli bir sistem tarafından yönlendirilen veya bilgiyi öngörür edilmeden, meditasyon temelleri konusunda bilgi sağlar.

otojen eğitim, görselleştirme ve pozitif önerilerden Elements derin gevşeme sizi tanımak tamamen yeni olduğundan emin olmak için - daha iyi stres ile başa çıkmak için donanımlı olması günlük yaşamda alabilir derin huzur evrensel bir güç kaynağı ve yol olarak.

Özellikle meraklı ve yeni başlayanlar için bu güdümlü meditasyon tasarladık. Bu, vücudunuza ve sağlığınız için bir şeyler yapmak stresi azaltmak ve konsantrasyon yeteneğinizi uygulamaya daha iyi kennzulernen kendiniz anlaşılmasıyla ilgilidir; çünkü, herhangi bir dini ya da ezoterik içerik olmadan - önce meditative iç gözlem için farklı yaklaşımlar olun.

Önemli olan tek kendi iç deneyim olduğu için önceki deneyim, gerekli değildir. Dokuz güdümlü Meditasyonlarımızda her biri yaklaşık 12 ila 18 dakika uzunluğunda, nasıl iç olaylar kafanızda belirlediğiniz ve nefes egzersizleri ve derin iç sakin ve can rahat ilgi zihinsel görüntülerin yardımıyla bulmak için size gösterir.

Yani, iç deneyime kolay erişim bulmak dikkat ve konsantrasyon tren ve meditasyon nasıl olabilir faydalıdır ilk elden öğreneceksiniz.

meditasyonlar Sprecher Daniel stüdyoda profesyonel dönüştürür Düsseldorfer gelen eingesprochen bulundu. Onun yatıştırıcı sesi pek büyülü gördü!

Bu uygulamanın ücretsiz sürümünde orada meditasyon için kısa bir rehber ve ilk iki denemek için meditasyon güdümlü. diğer meditasyonlar uygulaması içinde tek küçük bir miktar için satın alınabilir. Bu meditasyon dahildir:

1) benlik algısı ve görselleştirme - Düşünce ve duygularını tanımak için hayali orman olarak iç manzara keşfetmek.

2) Nefes Meditasyon - Tamamen bulmak dinlenmek ve endişeleri ve sorunların bırakıp güç ve enerjiyi yeniden kazanmak için için nefes doğal akış kullanılır.

3) tefekkür - kendisinde olduğunu ve ne sizin için anlamı ne olduğunu öğrenmek için seçtiğiniz bir nesnesine kendinizi.

4) Enerji veren Nefes: Saf yaşam enerjisini Breathe! Bu meditasyon özellikle canlandırıcı ve ferahlatıcı çalışır ve ideal olarak uzun çalışma yorgunluk ve bitkinlik sonra aşmak için uygundur.

5) Gevşeme Nefes: Zihinsel ve fiziksel gerginliği çözmek. tüm vücut üzerinde soluk verme sırasında solunum kaslarının gevşemesi taşımanın doğal solunum hareketini kullanın.

sessizlik 6) an: Derin iç barış ve huzur için. Tamamen sessiz ve çözülmesi, aranızda rahat ol.

7) güç ve yaşam: Bu dünyada canlılıkta bir parçasıdır

8) güç ve yaşam: bilinciniz genişletir

9) güç ve yaşam: Her şeye bağlı!

şimdi bu uygulamayı size Şarj ve meditasyon kendisi denemek: Sizin manevi güç-up gün için artırır ve size güven ve huzur verir.