InnerJoy

মানসিক ঘুম, সহজ স্বাচ্ছন্দ্য, মানসিকতা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

ইনারজয় এখন সম্পূর্ণ বিনামূল্যে!!!

কারণ আমরা সবাই মানসিক চাপে আছি! কারণ আমাদের মন যখন এত ব্যস্ত থাকে তখন আরামে ঘুমানো প্রায় অসম্ভব। যেহেতু জীবন কঠিন এবং ব্যয়বহুল, তাই আমরা InnerJoy অফার করি, যা বিশ্বব্যাপী 5টি ভাষায় 17টি দেশের লক্ষাধিক মানুষের জীবনকে সহজতর করে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে যাতে সবাই এটি অ্যাক্সেস করতে পারে।

আপনার জীবনের মত, ধ্যান একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা. এই কারণেই ইনারজয় একটি ব্যক্তিগতকৃত ধ্যানের অভিজ্ঞতা অফার করে যা দৈনন্দিন জীবনের বিষয়গুলিতে সম্পূর্ণরূপে আপনার জন্য উপযোগী।

মানসম্পন্ন ঘুম, সহজ বিশ্রাম, মননশীলতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম সহ স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

আপনি আপনার জীবনের যে পর্যায়েই হোন না কেন, একজন অল্পবয়সী ছাত্র, একজন ব্যবসায়িক পেশাদার বা একজন স্বামী/স্ত্রী এবং বাড়িতে পিতামাতা, ইনারজয় স্ট্রেস, ফোকাস, উদ্বেগ, উদ্বেগ, মনোযোগের অভাবের মতো শত শত বিষয়ে 1000+ এর বেশি পর্যালোচনা অফার করে। , একাগ্রতা এবং ঘুমের সমস্যা, এবং ক্লান্তি যা বাস্তব জীবন নিয়ে আসে৷ এটি কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এবং ভার্চুয়াল বাস্তবতার মতো উদ্ভাবনী প্রযুক্তিগুলির সাথে আপনার জন্য শিথিল সচেতনতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামকে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা করে তোলে৷

আপনার অসুখী মেজাজ থেকে আপনাকে বের করে আনতে এবং আপনার মধ্যে আনন্দ এবং সুখের শক্তি প্রকাশ করে একটি স্থায়ী এবং আমূল পরিবর্তনের সাথে আপনার মানসিক স্বচ্ছতা এবং ভারসাম্য অর্জন করতে ইনারজয় সর্বদা আপনার সাথে থাকে।

ভিতরের আনন্দে আপনার জন্য কী অপেক্ষা করছে?

1000+ মেডিটেশন, ঘুম, স্ট্রেস এবং ফোকাস প্রোগ্রাম

1000 টিরও বেশি বিষয়ভিত্তিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং সহজ শিথিলকরণের জন্য প্রোগ্রাম, ফোকাস এবং আপনার জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে আপনি যে শত শত সমস্যার সম্মুখীন হন তার উপর অভ্যন্তরীণ সুখের আবিষ্কার।

আরামদায়ক ঘুমের শব্দ এবং সঙ্গীত

শান্ত এবং আরামদায়ক ঘুমের ধ্যান, আরামদায়ক শব্দ এবং সঙ্গীত আপনার জন্য বিশেষভাবে প্রস্তুত করা হয়েছে যাতে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন এবং একটি শান্ত, মানসম্পন্ন উপায়ে ঘুমাতে পারেন যখন আপনার মাথা দীর্ঘ দিন পর বালিশে আঘাত করে।

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা-চালিত ব্যক্তিগতকৃত সচেতনতার অভিজ্ঞতা

InnerJoy এর অনন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সাথে, যা আপনার ধ্যানের যাত্রার মধ্য দিয়ে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি শিখবে, আপনার প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে আপনার জন্য বিশেষ পরামর্শ এবং অনুস্মারক।

হাইলাইট করা বৈশিষ্ট্য:

সচেতন এবং অবচেতন মনের জন্য প্রস্তুত করা নিশ্চিতকরণ বাক্যগুলি প্রতিটি দিনের জন্য একটি ভিন্ন অনুপ্রেরণার সাথে পুনরাবৃত্তি করুন, জীবন এবং ঘটনাগুলির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিকে ইতিবাচক উপায়ে পরিবর্তন করার লক্ষ্যে। একটি শিথিল অভিজ্ঞতা নিন এবং নিশ্চিতকরণের সাথে আপনার স্ট্যামিনা তৈরি করুন।

ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তুত গাইড সিরিজের সাথে পুনর্নবীকরণ করা হয়েছে:

- 30 দিনের জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখুন, ইতিবাচক আবেগ বিকাশ করুন, মুহূর্তের মধ্যে বেঁচে থাকার অভিজ্ঞতা নিন এবং ধন্যবাদ লাইফ গাইডের মাধ্যমে আরও সহজে অসুবিধা এবং ট্রমাগুলি মোকাবেলা করুন৷

- কোয়ালিটি স্লিপ গাইডের সাথে, আপনার ঘুমহীন দিনগুলিকে 21 দিনের জন্য পিছনে ফেলে দিন, ঘুমাতে না পারার সমস্যার সমাধান করুন, এই গাইডের সাহায্যে নিজেকে শান্ত করে আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন এবং বিশ্রাম নিয়ে জেগে উঠুন।

- আপনার অলসতা থেকে মুক্তি পান এবং কার্যকর সকাল গাইডের সাথে দিনের বেলায় সহজেই আপনার উত্পাদনশীলতা এবং কাস্ট্রেশন বাড়ান।

স্মার্ট ঘড়ির সাহায্যে স্ট্রেসের উপর ধ্যানের ইতিবাচক প্রভাব পরিমাপ করুন: Google Fit-এর সাথে সহজেই সংযোগ করুন, মননশীলতা অনুশীলনের সময় হার্টের হারের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার স্ট্রেস লেভেলে শিথিলকরণের প্রবণতা নিজেই পর্যবেক্ষণ করুন৷

অফলাইন বৈশিষ্ট্য: সাবওয়েতে, বিমানে বা ভ্রমণের সময় আপনার ইন্টারনেট না থাকলেও অফলাইনে শিথিল মননশীলতার অনুশীলনগুলি চালিয়ে যান।

মেডিটেশন: আপনি যদি নির্দেশিত হতে না চান তবে আপনার পছন্দের সময় ব্যবধান এবং সময়কাল সেট করুন এবং কোনো নির্দেশনা ছাড়াই আপনার অনুশীলনগুলি করুন।

আপনার প্রিয় ধ্যান তালিকা তৈরি করুন: আপনার প্রিয় মননশীলতা অনুশীলনের আপনার নিজের পছন্দের তালিকা তৈরি করুন।

অভ্যন্তরীণ আনন্দের জীবন-স্পর্শী 1000+ মেডিটেশন এবং প্রোগ্রামের উদাহরণ

- পরীক্ষার চাপ,

- একটি পরিবার হচ্ছে,

- সিনড্রোম-মুক্ত সোমবার,

- আরামদায়ক ঘুম,

- শান্ত থাকুন,

- দুর্যোগ ব্যাবস্থাপনা,

- ফোকাস - ফোকাস,

- মনোনিবেশ,

- মন দিয়ে খাওয়া,

- শারীরিক অনুভূতি লক্ষ্য করুন,

- অপ্রতুলতার অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করা,

- কঠিন মানুষ,

- আমার সন্তানের সাথে সম্পর্ক,

- অগ্রাধিকার,

- বিজয়ী সমাধান,

- 7-দিনের ফ্রি স্টার্টার প্রোগ্রাম,

- ভয়,

- আতঙ্ক,

- সৃজনশীলতা,

- প্রেরণা বাড়ান,

- উদ্বেগ

- অনিদ্রা

- উদ্বেগ