InnerJoy

優質睡眠，輕鬆放鬆，正念和呼吸運動的壓力管理

INNERJOY 現在完全免費！！！

因為我們都有壓力！因為當我們的頭腦如此忙碌時，幾乎不可能睡得舒服。因為生活艱難且昂貴，我們提供 InnerJoy，它以 5 種語言在全球 17 個國家/地區為數十萬人的生活提供便利，完全免費，讓每個人都可以訪問它。

就像你的生活一樣，冥想是一種個人體驗。這就是 Innerjoy 提供個性化冥想體驗的原因，該體驗完全針對您的日常生活主題量身定制。

優質睡眠、輕鬆放鬆、通過正念和呼吸運動進行壓力管理

無論您處於人生的哪個階段，年輕學生、商業專業人士或在家中的配偶和父母，Innerjoy 都會針對壓力、專注、焦慮、擔心、缺乏關注等數百個問題提供超過 1000 條評論、注意力和睡眠問題，以及現實生活帶來的疲勞，以人工智能、虛擬現實等創新技術，讓放鬆意識和呼吸練習為您帶來完全不同的體驗。

InnerJoy 始終與您同在，通過揭示您內在的快樂和幸福的力量，讓您擺脫不愉快的情緒，並通過永久和徹底的轉變達到您的頭腦清晰和平衡。

什麼在 INNERJOY 等著您？

1000 多個冥想、睡眠、壓力和專注計劃

超過 1000 種主題呼吸練習和計劃，可讓您輕鬆放鬆、專注並發現您在生活的每個階段遇到的數百個問題。

放鬆睡眠的聲音和音樂

平靜和放鬆的睡眠冥想、放鬆的聲音和音樂，專為您在漫長的一天后頭撞到枕頭時以平靜、優質的方式休息和睡眠而準備。

人工智能驅動的個性化意識體驗

借助 InnerJoy 獨特的人工智能，它會在您進行冥想之旅時了解您的需求，並針對您需要的主題為您提供特別建議和提醒。

突出特點：

每天用不同的靈感重複為有意識和潛意識準備的肯定句，旨在以積極的方式改變對生活和事件的看法。享受輕鬆的體驗，並通過肯定來建立您的耐力。

更新了由該領域專家編寫的指南系列：

- 保持30天的日常生活，培養積極的情緒，體驗當下的生活，通過“感謝生活指南”更輕鬆地應對困難和創傷。

- 使用優質睡眠指南，讓您的不眠日保持 21 天，解決無法入睡的問題，通過指南讓自己平靜下來，提高睡眠質量，醒來時得到充分的休息。

- 借助高效晨間指南，擺脫你的懶惰，輕鬆提高白天的生產力和閹割能力。

使用智能手錶測量冥想對壓力的積極影響：輕鬆連接 Google Fit，觀察正念練習期間的心率變化，並親自觀察壓力水平的放鬆趨勢。

離線功能：即使您在地鐵、飛機上或旅行中沒有互聯網，也可以繼續離線進行放鬆的正念練習。

冥想：如果您不想被引導，請設置您想要的時間間隔和持續時間，並在沒有任何指導的情況下進行練習。

創建您最喜歡的冥想列表：創建您最喜歡的正念練習列表。

來自Inner joy感人生命的1000多個冥想和程序的例子

- 考試壓力，

- 作為一個家庭，

- 無綜合症星期一，

- 安寧的睡眠，

- 保持冷靜，

- 危機管理，

- 專注 - 專注，

- 集中，

- 正念飲食，

- 注意身體感受，

- 應對不足的感覺，

- 困難的人，

- 與我孩子的關係，

- 優先級，

- 成功的解決方案，

- 7 天免費入門計劃，

- 恐懼，

- 恐慌，

- 創造力，

- 增加動力，

- 焦慮

- 失眠

- 焦慮