plyometric

Como fazer exercícios pliométricos?

"Como fazer exercícios pliométricos?

exercícios pliométricos treinar o seu sistema muscular, diminuindo o tempo que leva para ir de repouso para a força máxima. Isso pode aumentar muito o seu desempenho em atividades que são fortemente dependentes de velocidade, tais como saltos, socos, balanços, ou sprints.

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