pliométrico

Cómo hacer ejercicios pliométricos?

"Cómo hacer ejercicios pliométricos?

Los ejercicios pliométricos entrenan su sistema muscular, disminuyendo el tiempo que se tarda en ir desde el reposo hasta la máxima fuerza. Esto puede aumentar en gran medida su rendimiento en las actividades que dependen en gran medida de la velocidad, tales como saltos, golpes, columpios, o carreras cortas.

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