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어떻게 플라이 오 메트릭 연습을 수행 할?
"어떻게 플라이 오 메트릭 연습을 수행 할?
플라이 오 메트릭 운동은 최대 힘으로 나머지 이동하는 데 걸리는 시간을 감소, 당신의 근육 시스템을 훈련. 이것은 크게 같은 점프, 펀치, 스윙, 또는 스프린트와 같은 속도에 크게 의존하는 활동에 성능을 향상시킬 수 있습니다.
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