چگونه می توانم در تمرینات پلایومتریک؟
"چگونه می توانم در تمرینات پلایومتریک؟
تمرینات پلایومتریک آموزش سیستم عضلانی خود را، کاهش مدت زمان لازم برای از بقیه رفتن به حداکثر نیروی. این تا حد زیادی می تواند عملکرد خود را در فعالیت های که به شدت وابسته به سرعت هستند، مانند جهش، مشت، نوسانات، یا دو سرعت را افزایش دهد.
<<< اگر شما را دوست دارم لطفا رای ***** >>>
<> <> دانلود رایگان <> <>"