Mindful Glimpses: Meditation

通过指导练习获得健康、平静、缓解压力和心理健康

立即缓解压力

享受一天中的基本健康

学习先进而简单的尖端微冥想

提高您的工作注意力、情绪健康并过上真实的清醒生活

正念的一瞥源自古老的智慧、心理学、神经科学研究和成千上万学生的成功。

正念一瞥是一种古老的非二元冥想形式，其独特的方法是在白天重复小一瞥。

内容

Mindful Glimpses 有数百个课程，并且会定期添加更多课程，包括：

- 介绍系列。本课程将通过体验式指导学习，让您熟悉正念一瞥教学的基本原则和实践。

- 工作中的正念流动。该计划解决了工作环境中遇到的常见挑战，以及提高创造力、找到心流状态、提高注意力和改进问题解决能力的工具。

- 深度对话。与神经科学、正念和心理学领域的思想领袖对话。

- 微冥想。匆忙？这些一瞥一语中的，时长只有1-3分钟，让你在时间紧迫的情况下抓紧时间观看！

- 心理健康。这一系列的一瞥实践涵盖了许多主题，包括情绪作为能量、情绪障碍、疼痛缓解和 IFS 式询问。

特征

- 每日一瞥提醒。设置手机通知以了解您的一天！它们将带您直接浏览应用程序中不断增长的库中的每日一瞥和其他一瞥。

- 冥想计时器。喜欢一些安静的冥想时间？ “冥想计时器”功能可让您设置自定义长度的冥想，并以舒缓的铃声结束。

- 下载内容。您是否曾经发现自己在旅途中却没有互联网？将您喜爱的音频和视频会话下载到您的设备以供离线使用。

- 分享。如果您发现自己喜欢的特定课程，并且认为您认识的人可能会喜欢，该应用程序可以让您轻松地通过短信、电子邮件或其他消息进行分享。

关于凯利湖

Loch Kelly，医学博士，LCSW 是 501(c)(3) 非营利公共慈善机构自然觉醒中心的创始人和指导老师，该中心致力于与世界分享轻松的正念。洛克是两本书的获奖作者、持证心理治疗师和冥想领域国际公认的领导者。洛克在哥伦比亚大学攻读研究生期间，获得了奖学金，前往斯里兰卡、印度和尼泊尔与当代一些最伟大的冥想老师一起学习冥想。在过去的 30 年里，洛克将这些实践综合成一个有效的系统，继续造福成千上万的人。洛克与耶鲁大学、宾夕法尼亚大学和纽约大学的神经科学家合作，研究轻松的正念如何帮助获得同情心和幸福感。

订阅和条款

所有 Mindful Glimpses 订阅均包含 14 天免费试用期，可不受限制地访问所有应用内容功能。 14 天试用期结束后，我们将按照您选择的订阅期限（即每月或每年）向您的首选付款方式收费。

您对 Mindful Glimpses 的订阅将自动续订，除非您在当前期限结束前至少 24 小时禁用自动续订。您可以从 Android 帐户设置中关闭自动续订或管理您的订阅。付款将从您的 Android 帐户中扣除。

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