KOLSA

¡Enamórate del deporte y los entrenamientos online en casa con KOLSA! Plan de fitness para mujeres y hombres.

Haz deporte con “KOLSA workout at home & fitness” sin equipo en un lugar conveniente y en cualquier momento.

Descubre los mejores programas de entrenamiento para diferentes niveles de condición física y objetivos: pérdida de peso, fortalecimiento muscular, estiramiento, esculpir. Tu entrenadora Nastya Kolsanova y otros entrenadores de Kolsa te ayudarán a lograr el resultado.

¡Quema grasa y adelgaza en 30 días! Comience a cuidar su salud: practique deportes desde 5 minutos al día. ¡Únase a la comunidad de aquellos que, a través del entrenamiento, no solo pierden peso, sino que también se vuelven más enérgicos y seguros de sí mismos!

Entrenamiento en casa sin equipo

Los entrenamientos en casa para mujeres son convenientes y efectivos. Cintura delgada, vientre plano, piernas y glúteos tonificados: para perder peso en 30 días y tener un cuerpo delgado, no necesita entrenar en el gimnasio. Todo lo que necesita es el deseo de inflar su trasero, remover su estómago, aumentar la resistencia y simplemente recargar sus baterías. ¡Prueba los entrenamientos gratuitos y compruébalo tú mismo! ¡Será caliente e interesante!

Entrenamiento con calor - resultados rápidos

Piernas, abdominales y cintura delgados en 3 semanas: es real con nosotros. Ya lo pueden confirmar más de 100 000 chicas de 70 países: el maratón de pérdida de peso con Nastya Kolsanova te ayudará a tensar tu cuerpo, eliminar la grasa de tu estómago y perder peso sin estrés. Si desea perder hasta 5 kg en 21 días, ¡abra la aplicación y comience hoy mismo!

Gimnasio en línea con un entrenador personal

¡Adelgacemos juntos! No solo te esperan ejercicios para glúteos, abdominales y otras áreas, sino entrenamientos de acondicionamiento físico completos para el hogar con un mentor que energiza en cualquier etapa, ya sea un calentamiento, estiramiento o entrenamiento cardiovascular. Incluso si recién está comenzando a practicar deportes, con ese apoyo definitivamente alcanzará su objetivo.

Los entrenamientos para la casa toman de 5 a 60 minutos. ¡Ven a perder peso con nosotros!

Resolver áreas problemáticas

Cada plan de entrenamiento se crea teniendo en cuenta las áreas que son especialmente importantes para trabajar. Las clases incluyen ejercicios para la prensa, ejercicios para la espalda, glúteos, piernas, etc. Nuestros entrenamientos para mujeres cuidan la belleza femenina. Hola tabata y estiramientos. Adiós kilos de más y celulitis.

Ejercicios para todos los niveles

“KOLSA entrenamientos en casa & fitness” incluye programas para niñas con diferentes niveles de condición física, para que la pérdida de peso y el fortalecimiento muscular sean cómodos. Tenemos entrenamientos para principiantes, aficionados y profesionales: no importa si asististe al entrenamiento en el gimnasio o recién estás comenzando a entrenar: seleccionaremos un ritmo y una carga cómodos. Ejercicios ligeros o secado loco: ¡elija y lo ayudaremos a lograr el alivio perfecto!

Resultados de control

Realice un seguimiento de su progreso con un práctico sistema de seguimiento. Haz cambios de peso, cuenta la duración de tus entrenamientos y no te quedes ahí. ¡Pierde peso en 30 días!

Programas de entrenamiento para diferentes propósitos

Elige qué programa de entrenamiento es el adecuado para ti: Adelgazamiento, Alivio, Tonificación, Estiramiento y Flexibilidad. Si siempre te pareció que los deportes e incluso los ejercicios matutinos no eran para ti, Nastya Kolsanova y otros entrenadores profesionales te ayudarán a hacer que el fitness en línea sea parte de tu día.

Muchas direcciones - resultado

¡La actividad física en el hogar para bajar de peso puede ser divertida! Prueba diferentes deportes: cardio, tabata, pilates, stretching, ejercicios. Elige lo que más te guste y siéntete orgulloso del resultado con nosotros.

No pierdas la oportunidad de probar gratis los entrenamientos para mujeres; Cada programa de ejercicios está hecho a su medida. Con nosotros puede perder peso en 30 días, inflar su trasero y abdominales, volverse más fuerte y más seguro de sí mismo. ¡Enamórate de los deportes en línea con "KOLSA entrenamientos en casa y fitness"!

¿Aún no estás con nosotros? ¡Es hora de empezar!