KOLSA

KOLSA के साथ घर पर खेल और ऑनलाइन वर्कआउट से प्यार करें! महिलाओं और पुरुषों के लिए फिटनेस योजना

एक सुविधाजनक स्थान पर और किसी भी समय उपकरण के बिना "KOLSA वर्कआउट एट होम एंड फिटनेस" के साथ खेलकूद करें।

विभिन्न फिटनेस स्तरों और लक्ष्यों के लिए सर्वोत्तम प्रशिक्षण कार्यक्रमों की खोज करें: वजन घटाना, मांसपेशियों को मजबूत बनाना, खींचना, मूर्तिकला करना। आपके कोच नास्त्य कोलसानोवा और अन्य कोलसा कोच आपको परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

फैट बर्न करें और 30 दिनों में वजन कम करें! अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना शुरू करें - दिन में 5 मिनट से खेलकूद के लिए जाएं। उन लोगों के समुदाय में शामिल हों, जो प्रशिक्षण के माध्यम से न केवल अपना वजन कम करते हैं, बल्कि अधिक ऊर्जावान और आत्मविश्वासी भी बनते हैं!

बिना उपकरण के घर पर कसरत करें

महिलाओं के लिए होम वर्कआउट सुविधाजनक और प्रभावी हैं। पतली कमर, सपाट पेट, सुडौल पैर और नितंब - 30 दिनों में वजन कम करने और पतला शरीर पाने के लिए आपको जिम में प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। आपको बस अपनी गांड को पंप करने, अपना पेट निकालने, सहनशक्ति बढ़ाने और बस अपनी बैटरी को रिचार्ज करने की इच्छा है। नि:शुल्क व्यायाम आजमाएं और स्वयं देखें! यह गर्म और दिलचस्प होगा!

गर्मी प्रशिक्षण - तेज़ परिणाम

3 सप्ताह में पतले पैर, एब्स और कमर - यह हमारे साथ वास्तविक है। पहले से ही 70 देशों की 100,000 से अधिक लड़कियां पुष्टि कर सकती हैं: नास्ता कोलसनोवा के साथ वजन घटाने का मैराथन आपको अपने शरीर को कसने में मदद करेगा, अपने पेट से वसा को हटा देगा और बिना तनाव के वजन कम करेगा। अगर आप 21 दिनों में 5 किलो तक वजन कम करना चाहते हैं - ऐप खोलें और आज ही शुरू करें!

निजी प्रशिक्षक के साथ ऑनलाइन फ़िटनेस

चलो एक साथ वजन कम करते हैं! न केवल नितंबों, एब्स और अन्य क्षेत्रों के लिए व्यायाम आपका इंतजार कर रहे हैं, बल्कि एक संरक्षक के साथ घर के लिए पूर्ण फिटनेस वर्कआउट, जो किसी भी चरण में सक्रिय हो, चाहे वह वार्म-अप, स्ट्रेचिंग या कार्डियो प्रशिक्षण हो। यहां तक ​​​​कि अगर आप अभी खेल खेलना शुरू कर रहे हैं, तो इस तरह के समर्थन से आप निश्चित रूप से अपने लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे।

घर के लिए वर्कआउट करने में 5 से 60 मिनट का समय लगता है। आओ हमारे साथ वजन कम करो!

समस्या क्षेत्रों पर काम करना

प्रत्येक प्रशिक्षण योजना उन क्षेत्रों को ध्यान में रखते हुए बनाई जाती है जो विशेष रूप से काम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। कक्षाओं में प्रेस के लिए व्यायाम, पीठ के लिए व्यायाम, नितंब, पैर आदि शामिल हैं। महिला सौंदर्य की देखभाल करने वाली महिलाओं के लिए हमारे वर्कआउट। हैलो तबता और स्ट्रेचिंग। अलविदा अतिरिक्त पाउंड और सेल्युलाईट।

सभी स्तरों के लिए व्यायाम

"कोलसा वर्कआउट एट होम एंड फिटनेस" में विभिन्न फिटनेस स्तरों वाली लड़कियों के लिए कार्यक्रम शामिल हैं, ताकि वजन कम करना और मांसपेशियों को मजबूत करना आरामदायक हो। हमारे पास शुरुआती, नौसिखियों और पेशेवरों के लिए वर्कआउट हैं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिम में प्रशिक्षण में भाग लेते हैं या अभी प्रशिक्षण शुरू कर रहे हैं: हम एक आरामदायक गति और भार का चयन करेंगे। हल्के व्यायाम या पागल सुखाने - चुनें, और हम आपको सही राहत प्राप्त करने में मदद करेंगे!

परिणाम नियंत्रित करें

आसान ट्रैकर सिस्टम के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें। वजन में बदलाव करें, अपने वर्कआउट की अवधि गिनें और वहीं रुकें नहीं। 30 दिनों में वजन कम करें!

विभिन्न उद्देश्यों के लिए कसरत कार्यक्रम

चुनें कि कौन सा प्रशिक्षण कार्यक्रम आपके लिए सही है: स्लिमिंग, रिलीफ, टोनिंग, स्ट्रेचिंग और फ्लेक्सिबिलिटी। अगर हमेशा ऐसा लगता था कि खेलकूद और यहां तक ​​कि सुबह की एक्सरसाइज भी आपके लिए नहीं है, तो नास्त्या कोलसानोवा और अन्य पेशेवर प्रशिक्षक ऑनलाइन फिटनेस को अपने दिन का हिस्सा बनाने में आपकी मदद करेंगे।

कई दिशाएं - परिणाम

वजन घटाने के लिए घरेलू फिटनेस मजेदार हो सकती है! विभिन्न खेलों का प्रयास करें: कार्डियो, टैबटा, पाइलेट्स, स्ट्रेचिंग, व्यायाम। आपको जो पसंद है उसे चुनें और हमारे साथ परिणाम पर गर्व करें।

महिलाओं के वर्कआउट को मुफ्त में आजमाने का मौका न चूकें; प्रत्येक व्यायाम कार्यक्रम आपके लिए तैयार किया गया है। हमारे साथ आप 30 दिनों में अपना वजन कम कर सकते हैं, अपने नितंब और पेट को पंप कर सकते हैं, मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी बन सकते हैं। "घर पर KOLSA वर्कआउट और फ़िटनेस" के साथ ऑनलाइन खेलों से प्यार करें!

क्या आप अभी तक हमारे साथ नहीं हैं? यह शुरू करने का समय है!