KOLSA

Word verliefd op sport en online workouts thuis met KOLSA! Fitnessschema voor dames en heren

Sporten met "KOLSA workout at home & fitness" zonder apparatuur op een handige plek en op elk moment.

Ontdek de beste trainingsprogramma's voor verschillende fitnessniveaus en doelen: gewichtsverlies, spierversterking, stretching, beeldhouwen. Je coach Nastya Kolsanova en andere Kolsa-coaches helpen je om het resultaat te bereiken.

Vet verbranden en afvallen in 30 dagen! Begin met het verzorgen van uw gezondheid - sport vanaf 5 minuten per dag. Word lid van de gemeenschap van degenen die door training niet alleen afvallen, maar ook energieker en zelfverzekerder worden!

Thuis trainen zonder apparatuur

Thuistrainingen voor vrouwen zijn handig en effectief. Slanke taille, platte buik, strakke benen en billen - om binnen 30 dagen af ​​te vallen en een slank lichaam te krijgen, heb je geen training in de sportschool nodig. Alles wat je nodig hebt is een verlangen om je kont op te pompen, je maag te verwijderen, je uithoudingsvermogen te vergroten en gewoon je batterijen op te laden. Probeer gratis trainingen en ontdek het zelf! Het wordt heet en interessant!

Warmtetraining - snelle resultaten

Slanke benen, buikspieren en taille in 3 weken - het is echt bij ons. Al meer dan 100.000 meisjes uit 70 landen kunnen bevestigen: de afslankmarathon met Nastya Kolsanova zal je helpen je lichaam strakker te maken, vet uit je buik te verwijderen en gewicht te verliezen zonder stress. Als je tot 5 kg wilt afvallen in 21 dagen - open de app en begin vandaag nog!

Online fitnessen met een personal trainer

Laten we samen afvallen! Niet alleen oefeningen voor de billen, buikspieren en andere lichaamsdelen wachten op je, maar volwaardige fitnessworkouts voor thuis met een mentor die in elk stadium energie geeft, of het nu gaat om een ​​warming-up, stretching of cardiotraining. Zelfs als je net begint met sporten, zul je met zo'n ondersteuning zeker je doel bereiken.

Trainingen voor het huis duren 5 tot 60 minuten. Kom bij ons afvallen!

Probleemgebieden uitwerken

Elk trainingsplan wordt gemaakt rekening houdend met gebieden die bijzonder belangrijk zijn om te trainen. De lessen omvatten oefeningen voor de pers, oefeningen voor de rug, billen, benen, enz. Onze trainingen voor vrouwen met zorg voor vrouwelijke schoonheid. Hallo tabata en stretchen. Vaarwel extra kilo's en cellulitis.

Oefeningen voor alle niveaus

"KOLSA workouts thuis & fitness" omvat programma's voor meisjes met verschillende fitnessniveaus, zodat afvallen en spierversterking comfortabel zijn. We hebben trainingen voor beginners, amateurs en professionals: het maakt niet uit of je een training in de sportschool hebt gevolgd of net begint met trainen: we zullen een comfortabel tempo en belasting selecteren. Lichte oefeningen of gek drogen - kies, en wij zullen u helpen de perfecte verlichting te bereiken!

Resultaten controleren

Houd je voortgang bij met een handig volgsysteem. Breng gewichtsveranderingen aan, tel de duur van uw trainingen en stop daar niet. Afvallen in 30 dagen!

Trainingsprogramma's voor verschillende doeleinden

Kies welk trainingsprogramma voor jou geschikt is: Afslanken, Ontlasten, Verstevigen, Stretchen en Flexibiliteit. Als het altijd leek dat sporten en zelfs ochtendgymnastiek niets voor jou was, helpen Nastya Kolsanova en andere professionele trainers je om online fitness een onderdeel van je dag te maken.

Veel richtingen - resultaat

Thuisfitness voor gewichtsverlies kan leuk zijn! Probeer verschillende sporten: cardio, tabata, pilates, stretching, oefeningen. Kies wat je leuk vindt en wees trots op het resultaat bij ons.

Mis de kans niet om gratis workouts voor vrouwen uit te proberen; Elk oefenprogramma wordt voor u op maat gemaakt. Bij ons kun je in 30 dagen afvallen, je billen en buikspieren oppompen, sterker en zelfverzekerder worden. Word verliefd op online sporten met "KOLSA workouts thuis & fitness"!

Ben je nog niet bij ons? Het is tijd om te beginnen!