KOLSA

KOLSA와 함께 집에서 스포츠와 온라인 운동에 빠져보세요! 여성과 남성을 위한 피트니스 플랜

KOLSA 집에서 하는 운동&피트니스"로 운동기구 없이 언제 어디서나 편리한 운동을 하세요.

체중 감소, 근육 강화, 스트레칭, 조각 등 다양한 피트니스 수준과 목표를 위한 최고의 트레이닝 프로그램을 찾아보세요. 귀하의 코치 Nastya Kolsanova 및 기타 Kolsa 코치가 결과를 달성하는 데 도움을 줄 것입니다.

30일 안에 지방을 태우고 살을 빼자! 건강 관리를 시작하십시오-하루 5 분부터 스포츠에 참여하십시오. 훈련을 통해 살을 빼는 것뿐만 아니라 더 활기차고 자신감 있게 되는 사람들의 커뮤니티에 가입하세요!

장비 없이 집에서 운동하기

여성을 위한 가정 운동은 편리하고 효과적입니다. 날씬한 허리, 편평한 배, 탄탄한 다리와 엉덩이 - 30일 안에 체중을 줄이고 날씬한 몸매를 얻으려면 체육관에서 훈련할 필요가 없습니다. 필요한 것은 엉덩이를 펌핑하고, 배를 제거하고, 체력을 높이고, 배터리를 재충전하려는 욕구뿐입니다. 무료 운동을 시도하고 직접 확인하십시오! 뜨겁고 흥미로울 것입니다!

열 훈련 - 빠른 결과

3주 만에 날씬한 다리, 복근, 허리 - 우리에게는 현실입니다. 이미 70개국에서 온 100,000명 이상의 소녀들이 확인할 수 있습니다. Nastya Kolsanova와 함께하는 체중 감량 마라톤은 몸을 조이고 위장에서 지방을 제거하며 스트레스 없이 체중을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 21일 안에 최대 5kg을 감량하고 싶다면 앱을 열고 오늘 시작하세요!

개인 트레이너와 온라인 피트니스

함께 살을 빼자! 엉덩이, 복근 등의 운동뿐만 아니라 워밍업, 스트레칭, 유산소 운동 등 어떤 단계에서든 활력을 불어넣는 멘토와 함께하는 집에서 본격적인 피트니스 운동이 여러분을 기다리고 있습니다. 이제 막 스포츠를 시작하더라도 이러한 지원을 통해 확실히 목표를 달성할 수 있습니다.

집에서 하는 운동은 5분에서 60분 정도 걸립니다. 우리와 함께 살을 빼자!

문제 영역 해결

각 훈련 계획은 운동에 특히 중요한 영역을 고려하여 만들어집니다. 수업에는 언론을 위한 운동, 등, 엉덩이, 다리를 위한 운동 등이 포함됩니다. 여성의 아름다움을 돌보는 여성을 위한 운동. 안녕하세요 타바타와 스트레칭입니다. 여분의 파운드와 셀룰라이트는 이제 안녕.

모든 수준의 운동

"KOLSA 집에서 하는 운동 & 피트니스"에는 체력 수준이 다른 소녀들을 위한 프로그램이 포함되어 있어 체중 감량과 근육 강화가 편안합니다. 초보자, 아마추어 및 전문가를 위한 운동이 있습니다. 체육관에서 훈련을 받았는지 아니면 이제 막 훈련을 시작했는지는 중요하지 않습니다. 편안한 속도와 부하를 선택합니다. 가벼운 운동 또는 미친 건조 - 선택하면 완벽한 안도감을 얻을 수 있도록 도와드립니다!

통제 결과

편리한 추적 시스템으로 진행 상황을 추적하세요. 체중을 변경하고 운동 시간을 세고 거기서 멈추지 마십시오. 30일만에 체중감량!

다양한 목적을 위한 운동 프로그램

슬리밍, 릴리프, 토닝, 스트레칭 및 유연성 중 귀하에게 적합한 트레이닝 프로그램을 선택하십시오. 항상 스포츠와 아침 운동이 당신에게 적합하지 않은 것 같으면 Nastya Kolsanova와 다른 전문 트레이너가 온라인 피트니스를 하루의 일부로 만드는 데 도움을 줄 것입니다.

많은 방향 - 결과

체중 감량을 위한 홈 피트니스는 재미있을 수 있습니다! 유산소 운동, 타바타, 필라테스, 스트레칭, 운동 등 다양한 스포츠를 시도해 보세요. 당신이 좋아하는 것을 선택하고 우리와 함께 결과를 자랑스럽게 생각하십시오.

무료로 여성 운동을 시도할 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 각 운동 프로그램은 맞춤형입니다. 저희와 함께 30일 안에 체중을 감량하고, 엉덩이와 복근을 강화하고, 더 강해지고 자신감을 가질 수 있습니다. "집에서 하는 KOLSA 운동 및 피트니스"로 온라인 스포츠와 사랑에 빠지세요!

아직 우리와 함께하지 않습니까? 시작할 시간입니다!