KOLSA

Yêu thể thao và tập luyện trực tuyến tại nhà với KOLSA! Kế hoạch tập thể dục cho phụ nữ và nam giới

Chơi thể thao với “KOLSA tập luyện tại nhà & thể dục” mà không cần thiết bị ở một nơi thuận tiện và bất cứ lúc nào.

Khám phá các chương trình đào tạo tốt nhất cho các mức độ và mục tiêu tập thể dục khác nhau: giảm cân, tăng cường cơ bắp, kéo dài, điêu khắc. Huấn luyện viên Nastya Kolsanova của bạn và các huấn luyện viên khác của Kolsa sẽ giúp bạn đạt được kết quả.

Đốt cháy chất béo và giảm cân trong 30 ngày! Bắt đầu chăm sóc sức khỏe của bạn - tham gia thể thao từ 5 phút mỗi ngày. Tham gia cộng đồng của những người, thông qua tập luyện, không chỉ giảm cân mà còn trở nên tràn đầy năng lượng và tự tin hơn!

Tập luyện tại nhà không cần thiết bị

Tập thể dục tại nhà cho phụ nữ thuận tiện và hiệu quả. Eo thon, bụng phẳng, chân và mông săn chắc - để giảm cân trong 30 ngày và có thân hình thon gọn, bạn không cần tập luyện trong phòng tập. Tất cả những gì bạn cần là mong muốn bơm mông, loại bỏ dạ dày, tăng sức chịu đựng và chỉ cần sạc lại pin. Hãy thử tập luyện miễn phí và xem cho chính mình! Nó sẽ rất nóng và thú vị!

Huấn luyện nhiệt - kết quả nhanh

Đôi chân, cơ bụng và vòng eo thon gọn trong 3 tuần - điều đó có thật với chúng tôi. Đã có hơn 100.000 cô gái đến từ 70 quốc gia có thể xác nhận: cuộc đua marathon giảm cân với Nastya Kolsanova sẽ giúp bạn săn chắc cơ thể, loại bỏ mỡ bụng và giảm cân mà không bị căng thẳng. Nếu bạn muốn giảm tới 5 kg trong 21 ngày - hãy mở ứng dụng và bắt đầu ngay hôm nay!

Tập thể hình trực tuyến với huấn luyện viên cá nhân

Hãy cùng nhau giảm cân! Không chỉ các bài tập cho mông, cơ bụng và các vùng khác đang chờ đợi bạn, mà cả các bài tập thể dục toàn diện tại nhà với một người cố vấn tiếp thêm năng lượng ở bất kỳ giai đoạn nào, cho dù đó là khởi động, kéo dài hay luyện tim mạch. Ngay cả khi bạn mới bắt đầu chơi thể thao, với sự hỗ trợ như vậy, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình.

Tập luyện cho ngôi nhà mất từ ​​​​5 đến 60 phút. Hãy đến giảm cân với chúng tôi!

Giải quyết các vấn đề

Mỗi kế hoạch đào tạo được tạo ra có tính đến các lĩnh vực đặc biệt quan trọng để thực hiện. Các lớp học bao gồm các bài tập cho báo chí, các bài tập cho lưng, mông, chân, v.v. Các bài tập của chúng tôi dành cho phụ nữ quan tâm đến vẻ đẹp của phụ nữ. Xin chào tabata và kéo dài. Tạm biệt thêm cân và cellulite.

Bài tập cho mọi cấp độ

“KOLSA tập luyện tại nhà & thể dục” bao gồm các chương trình dành cho các cô gái với các mức độ thể dục khác nhau, để việc giảm cân và tăng cường cơ bắp được thoải mái. Chúng tôi có các bài tập dành cho người mới bắt đầu, nghiệp dư và chuyên nghiệp: không quan trọng bạn đã tham gia tập luyện trong phòng tập thể dục hay mới bắt đầu tập luyện: chúng tôi sẽ chọn tốc độ và tải trọng thoải mái. Các bài tập nhẹ hoặc sấy khô điên cuồng - hãy chọn, và chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được sự nhẹ nhõm hoàn hảo!

Kiểm soát kết quả

Theo dõi tiến trình của bạn với một hệ thống theo dõi tiện dụng. Thay đổi trọng lượng, đếm thời gian tập luyện của bạn và không dừng lại ở đó. Giảm cân trong 30 ngày!

Chương trình tập luyện cho các mục đích khác nhau

Chọn chương trình đào tạo nào phù hợp với bạn: Giảm béo, Giảm béo, Săn chắc, Kéo dài và Linh hoạt. Nếu dường như thể thao và thậm chí cả các bài tập thể dục buổi sáng luôn không dành cho bạn, thì Nastya Kolsanova và các huấn luyện viên chuyên nghiệp khác sẽ giúp bạn biến việc tập thể dục trực tuyến trở thành một phần trong ngày của mình.

Nhiều hướng - kết quả

Tập thể dục tại nhà để giảm cân có thể rất thú vị! Hãy thử các môn thể thao khác nhau: tim mạch, tabata, pilates, kéo dài, bài tập. Chọn những gì bạn thích và tự hào về kết quả với chúng tôi.

Đừng bỏ lỡ cơ hội thử miễn phí các bài tập dành cho nữ; Mỗi chương trình tập thể dục được thiết kế riêng cho bạn. Với chúng tôi, bạn có thể giảm cân trong 30 ngày, nâng mông và cơ bụng, trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn. Yêu thể thao trực tuyến với "tập luyện KOLSA tại nhà & thể dục"!

Bạn vẫn chưa ở bên chúng tôi? Đã đến lúc bắt đầu!