Rhythmic Breathing. Meditation

Pernapasan penuh perhatian untuk kehidupan yang tenang, santai, dan sehat

Cara kita bernapas menentukan cara kita hidup.

Pernafasan yang rileks dan harmonis menandakan kesehatan, ketenangan, laju kehidupan yang stabil, dan ketahanan terhadap stres yang tinggi.

Itulah meditasi, di mana tubuh bernapas sejalan dengan pikiran.

Pernapasan kita bergantung pada keadaan pikiran kita sendiri dan berubah seiring dengan itu. Oleh karena itu, hal ini dapat bervariasi antara menjadi energik dan bersemangat ketika kita bersemangat, sering dan dangkal ketika kita stres, atau bebas, datar, dan lancar ketika kita tenang dan santai.

Dengan mengontrol pernapasan, kita dapat mengatur kesejahteraan, menenangkan emosi, dan meningkatkan kesehatan.

Pernapasan yang dalam dan rileks meningkatkan pertukaran gas di paru-paru kita, memengaruhi fungsi semua organ dalam, dan mengurangi stres. Kita menjadi lebih tenang, lebih rileks, dan karenanya lebih sukses.

Kualitas hidup kita meningkat, kita memiliki lebih banyak energi dan kekuatan, dan kesehatan kita meningkat.

Dalam aplikasi ini Anda akan menemukan:

✦ latihan sederhana pernapasan santai

✦ kemungkinan untuk mengatur ritme pernapasan Anda sendiri

✦ ritme yang disarankan oleh yoga Yantra, yoga pernapasan dan gerakan Tibet

✦ statistik aktivitas Anda

✦ pengaturan pelatihan pribadi: suara, kecepatan ritme, panduan suara

✦ informasi menarik tentang pernapasan