FitRise

Senaman kecergasan untuk membantu anda menurunkan berat badan atau membina otot

Bersukan akan membolehkan anda mencapai matlamat anda: menurunkan berat badan, menambah jisim otot atau kembali sihat dengan melatih seluruh badan anda dalam masa 7 minit.🕒 .

Anda boleh membuat sesi anda sendiri dengan tempoh pilihan anda, otot tertentu dan matlamat anda: penurunan berat badan, jisim otot, kecergasan.🎯!

Semuanya dipandu, kami akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mendapatkan jisim otot atau menurunkan berat badan, di rumah, dan tanpa peralatan untuk dibeli.

Matlamat anda:

Aplikasi ini menyesuaikan diri dengan anda dan tahap anda mengikut objektif anda.

Ideanya adalah untuk menggabungkan semua latihan yang mungkin dan tanpa peralatan, supaya anda boleh melatih semua otot anda serta kardio anda pada masa yang sama. cantik kan? 🏃‍♀️

Cabaran anda:

Anda juga boleh menyelesaikan cabaran dalam tempoh 30 hari, dengan tujuan untuk memperbaiki perut, belakang, paha atau seluruh badan 📅.

Susulan anda:

BMI, IMG dan pemantauan berat badan membolehkan anda mengikuti kemajuan anda ke arah matlamat kesihatan anda setiap hari 📊.

trofi anda:

Untuk terus memotivasikan anda dari semasa ke semasa, terdapat trofi Sporty untuk dimenangi, tetapi saya tidak akan berkata lagi, terpulang kepada anda untuk menemuinya 🏆!

Peringatan anda:

Untuk mengingatkan anda setiap hari untuk melakukan sesi Sporty anda, terdapat kemungkinan peringatan pengaturcaraan, anda memutuskan bila: hari, jam, ulangan... Adakah anda mahu menukar masa latihan atau hari? Ia juga boleh! ⏱.

Profil anda:

Anda boleh melihat statistik anda yang berbeza dan dengan itu mengenal pasti kekuatan dan kelemahan anda ✅

Memanaskan badan anda:

Pemanasan badan adalah berdasarkan latihan yang perlu anda lakukan semasa sesi anda. Kami tidak akan memaksa anda melakukan pemanasan badan yang tidak perlu!

Anda mempunyai kemungkinan untuk memanaskan badan sebelum setiap sesi, anda juga boleh menyahaktifkan pilihan ini untuk tidak lagi mempunyai mesej sebelum setiap sesi. 💪🏽