FitRise

وزن کم کرنے یا پٹھوں کی تعمیر میں آپ کی مدد کے لیے فٹنس ورزش

اسپورٹی آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے کی اجازت دے گی: وزن کم کریں، پٹھوں میں اضافہ کریں یا 7 منٹ میں اپنے پورے جسم کو کام کرکے شکل میں واپس آئیں۔🕒 .

آپ اپنی پسند کی مدت، مخصوص مسلز اور اپنے مقصد کے ساتھ اپنے سیشن بنا سکتے ہیں: وزن میں کمی، مسلز ماس، فٹنس۔🎯!

ہر چیز کی رہنمائی کی جاتی ہے، ہم آپ کو دکھائیں گے کہ کس طرح پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کیا جائے یا وزن کم کیا جائے، گھر پر، اور سامان خریدنے کے بغیر۔

آپ کے مقاصد:

ایپلی کیشن آپ کے مقاصد کے مطابق آپ اور آپ کی سطح کے مطابق ہوتی ہے۔

خیال یہ ہے کہ تمام مشقوں کو جو ممکن ہو اور بغیر آلات کے یکجا کیا جائے، تاکہ آپ ایک ہی وقت میں اپنے تمام عضلات کے ساتھ ساتھ اپنے کارڈیو کو بھی کام کر سکیں۔ کیا یہ خوبصورت نہیں ہے؟ 🏃‍♀️

آپ کے چیلنجز:

آپ اپنے ایبس، اپنی کمر، اپنی رانوں یا یہاں تک کہ اپنے پورے جسم کو بہتر بنانے کے مقصد سے 30 دنوں کی مدت میں چیلنجز کو بھی پورا کر سکتے ہیں۔

آپ کا فالو اپ:

BMI، IMG اور وزن کی نگرانی آپ کو روزانہ کی بنیاد پر اپنے صحت کے ہدف کی طرف اپنی پیش رفت کی پیروی کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

آپ کی ٹرافیاں:

وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی حوصلہ افزائی کرنے کے لیے، جیتنے کے لیے اسپورٹی ٹرافیاں موجود ہیں، لیکن میں مزید نہیں کہوں گا، یہ آپ پر منحصر ہے کہ انھیں دریافت کرنا ہے 🏆!

آپ کی یاد دہانیاں:

آپ کو روزانہ اپنا اسپورٹی سیشن کرنے کی یاد دلانے کے لیے، پروگرامنگ ریمائنڈرز کا امکان ہے، آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ کب: دن، گھنٹے، تکرار... کیا آپ ٹریننگ کے اوقات، یا دن تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟ یہ بھی ممکن ہے! ⏱۔

آپ کا پروفائل:

آپ اپنے مختلف اعدادوشمار دیکھ سکتے ہیں اور اس طرح اپنی خوبیوں اور کمزوریوں کو پہچان سکتے ہیں ✅

آپ کا وارم اپ:

وارم اپ ان مشقوں پر مبنی ہے جو آپ کو اپنے سیشن کے دوران کرنا ہوں گی۔ ہم آپ کو غیر ضروری وارم اپ کرنے پر مجبور نہیں کریں گے!

آپ کے پاس ہر سیشن سے پہلے وارم اپ ہونے کا امکان ہے، ہر سیشن سے پہلے پیغام کو مزید نہ رکھنے کے لیے اس آپشن کو غیر فعال کرنا بھی ممکن ہے۔ 💪🏽