Healthy Minds Program

Begeleide meditaties en lessen om u te helpen meer welzijn en minder stress te krijgen

• Keuze voor 2024: Beste Meditatie-app van Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue en Sports Illustrated

Welzijn is een vaardigheid die je kunt leren. Wij zijn hier om u op weg te helpen.

Gesteund door vier decennia onderzoek van de wereldberoemde neurowetenschapper Dr. Richard Davidson en het team van Healthy Minds Innovations & het Center for Healthy Minds aan de Universiteit van Wisconsin-Madison, traint het Healthy Minds-programma je geest door middel van meditatie en lessen in podcaststijl om vaardigheden te ontwikkelen voor het verkrijgen van focus, het verminderen van stress en het onderhouden van positieve sociale verbindingen.

Onderzoek met de Healthy Minds App heeft aangetoond dat slechts 5 minuten per dag oefenen leidt tot een vermindering van 28% van de stress, een vermindering van 18% van angst, een vermindering van 24% van depressie en een toename van 13% in de sociale verbinding.

Met ons wetenschappelijke bewustzijn, verbinding, inzicht en doel, welzijnskader is het Healthy Minds-programma een holistische, allesomvattende meditatie-app die het beste biedt van zowel begeleide meditaties als leermogelijkheden. Je leert eenvoudige vaardigheden om het persoonlijke welzijn te verbeteren, gezonde relaties op te bouwen en de communicatie, prestaties en creativiteit te verbeteren.

––––––––––––––––––––––––––

Wat maakt ons uniek?

Ontwikkeld vanuit de wetenschap:

Hoewel veel meditatie-apps de wetenschappelijke voordelen van meditatie kunnen claimen, zijn onze praktijken rechtstreeks ontwikkeld op basis van neurowetenschappelijk onderzoek. Je zult ook van 's werelds meest vooraanstaande neurowetenschappers horen over neuroplasticiteit en hoe je je geest kunt trainen.

Gemaakt voor drukke levens:

Onze app biedt actieve meditatiepraktijken die passen in uw drukke levensstijl. Geen tijd om 20 minuten te zitten? Oefen actief en train je geest terwijl je de was opvouwt.

Geleid door meting:

Dankzij ons baanbrekende wetenschappelijk onderzoek biedt het Healthy Minds Programma de eerste mobiele mentale en emotionele welzijnsbeoordelingen. Leer meer over uw huidige welzijnsniveau en draag bij aan baanbrekend onderzoek naar de wetenschap van welzijn. Onze app kan ook worden geïntegreerd met Apple Health om uw aandachtige minuten bij te houden.

Gaat verder dan mindfulness:

Ons begeleide pad biedt stapsgewijze instructies om meer aanwezig te zijn in het moment en een gevoel van doel, betekenis en verbinding in het leven te ontwikkelen.

Gedreven door missie en ondersteund door donatie:

Het Healthy Minds Programma wordt mogelijk gemaakt door onze donateurs, die onze visie van een vriendelijkere, wijzere en meer medelevende wereld ondersteunen. In tegenstelling tot andere apps waarvoor een abonnement vereist is, is het Healthy Minds-programma beschikbaar via donatie, gedreven door een missie om wetenschap te vertalen in hulpmiddelen om welzijn te cultiveren en te meten.

––––––––––––––––––––––––––

Lees hier de licentieovereenkomst voor eindgebruikers en de gebruiksvoorwaarden:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lees hier ons privacybeleid:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy