Healthy Minds Program

Руководствуясь медитациями и уроками, чтобы помочь вам получить больше благополучия и меньше стресса

• Выбор 2024 года: Лучшее приложение для медитации по версии Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue и Sports Illustrated.

Благополучие – это навык, которому можно научиться. Мы здесь, чтобы вести вас по этому пути.

Программа Healthy Minds, основанная на четырех десятилетиях исследований всемирно известного нейробиолога доктора Ричарда Дэвидсона и команды Healthy Minds Innovations и Центра здорового разума при Университете Висконсина в Мэдисоне, тренирует ваш разум посредством медитации и уроков в стиле подкастов. развивать навыки концентрации внимания, снижения стресса и поддержания позитивных социальных связей.

Исследование с помощью приложения Healthy Minds показало, что всего 5 минут практики в день приводят к снижению стресса на 28%, снижению тревоги на 18%, снижению депрессии на 24% и увеличению социальных связей на 13%.

Программа Healthy Minds, включающая нашу научную структуру осведомленности, связи, понимания и цели, благополучия, представляет собой целостное, всеобъемлющее приложение для медитации, которое предлагает лучшее из управляемых медитаций и возможностей для обучения. Вы освоите простые навыки, которые помогут улучшить личное благополучие, построить здоровые отношения, а также улучшить общение, производительность и творческий потенциал.

––––––––––––––––––––––––––

Что делает нас уникальными?

Разработано на основе науки:

Хотя многие приложения для медитации могут заявлять о научных преимуществах медитации, наши практики разработаны непосредственно на основе нейробиологических исследований. Вы также услышите от ведущих нейробиологов мира о нейропластичности и о том, как тренировать свой разум.

Создано для занятой жизни:

В нашем приложении представлены активные практики медитации, которые впишутся в ваш напряженный образ жизни. Нет времени сидеть 20 минут? Займитесь активной практикой и тренируйте свой ум, пока складываете белье.

Руководствуясь измерениями:

Благодаря нашим новаторским научным исследованиям программа Healthy Minds предлагает первые мобильные оценки психического и эмоционального благополучия. Узнайте о своем текущем уровне благополучия и примите участие в передовых исследованиях в области науки о благополучии. Наше приложение также интегрируется с Apple Health, чтобы отслеживать минуты внимательности.

Выходит за рамки осознанности:

Наш управляемый путь предлагает пошаговые инструкции, как лучше присутствовать в данный момент и развивать чувство цели, смысла и связи в жизни.

Движимая миссией и поддерживаемая пожертвованиями:

Программа Healthy Minds стала возможной благодаря нашим донорам, которые поддерживают наше видение более доброго, мудрого и сострадательного мира. В отличие от других приложений, требующих подписки, программа Healthy Minds доступна за счет пожертвований, целью которой является превращение науки в инструменты для развития и измерения благополучия.

––––––––––––––––––––––––––

Ознакомьтесь с Лицензионным соглашением конечного пользователя и Условиями использования здесь:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Читайте нашу политику конфиденциальности здесь:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy