Healthy Minds Program

Medytacje i lekcje z przewodnikiem, które pomogą Ci uzyskać lepsze samopoczucie i mniej stresu

• Wybór na rok 2024: najlepsza aplikacja do medytacji według Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue i Sports Illustrated

Dobre samopoczucie to umiejętność, której można się nauczyć. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię przez całą drogę.

Program Healthy Minds, wspierany przez cztery dekady badań prowadzonych przez światowej sławy neurobiologa, doktora Richarda Davidsona i zespół Healthy Minds Innovations oraz Center for Healthy Minds na Uniwersytecie Wisconsin w Madison, ćwiczy umysł poprzez medytację i lekcje w stylu podcastów rozwijać umiejętności skupiania się, zmniejszania stresu i utrzymywania pozytywnych relacji społecznych.

Badania przeprowadzone z aplikacją Healthy Minds wykazały, że zaledwie 5 minut ćwiczeń dziennie prowadzi do zmniejszenia stresu o 28%, lęku o 18%, depresji o 24% i wzrostu więzi społecznych o 13%.

Program Healthy Minds, wyposażony w nasze naukowe ramy świadomości, połączenia, wglądu i celu oraz dobrego samopoczucia, to holistyczna, wszechstronna aplikacja do medytacji, która oferuje to, co najlepsze zarówno w medytacjach z przewodnikiem, jak i możliwości nauki. Nauczysz się prostych umiejętności zwiększania dobrego samopoczucia, budowania zdrowych relacji oraz poprawy komunikacji, wydajności i kreatywności.

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Co czyni nas wyjątkowymi?

Opracowane na podstawie nauki:

Chociaż wiele aplikacji do medytacji może pochwalić się naukowymi korzyściami płynącymi z medytacji, nasze praktyki powstały bezpośrednio na podstawie badań neuronaukowych. Usłyszysz także od czołowych neurobiologów na świecie na temat neuroplastyczności i sposobów treningu umysłu.

Stworzony do intensywnego życia:

Nasza aplikacja oferuje aktywne praktyki medytacyjne, które pasują do Twojego intensywnego trybu życia. Nie masz czasu siedzieć 20 minut? Wprowadź aktywną praktykę i trenuj swój umysł podczas składania prania.

Kierując się pomiarem:

Dzięki naszym pionierskim badaniom naukowym Program Zdrowy Umysł oferuje pierwszą mobilną ocenę dobrostanu psychicznego i emocjonalnego. Dowiedz się o swoim obecnym poziomie dobrego samopoczucia i weź udział w nowatorskich badaniach z zakresu dobrostanu. Nasza aplikacja integruje się również z Apple Health, aby śledzić Twoje uważne minuty.

Wykracza poza uważność:

Nasza ścieżka z przewodnikiem oferuje instrukcje krok po kroku, jak stać się bardziej obecnym w danej chwili i rozwinąć poczucie celu, znaczenia i połączenia w życiu.

Kierowani misją i wspierani przez darowizny:

Program Zdrowe Umysły jest możliwy dzięki naszym darczyńcom, którzy wspierają naszą wizję milszego, mądrzejszego i bardziej współczującego świata. W przeciwieństwie do innych aplikacji wymagających subskrypcji, program Healthy Minds jest dostępny dzięki darowiznom, a jego misją jest przełożenie nauki na narzędzia do kultywowania i pomiaru dobrostanu.

–––––––––––––––––––––––––

Przeczytaj Umowę licencyjną użytkownika końcowego i Warunki użytkowania tutaj:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Przeczytaj naszą Politykę prywatności tutaj:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy