Teens Yoga Club - Home Workout

نوجوانوں کے لئے تیز رفتار ترقی کے لئے مشخص یوگا اور ورزش۔ 3D ویڈیوز کے ذریعے سیکھیں۔

آپ کو نو عمر ہونے کی وجہ سے یوگا کی مشقیں کیوں کرنی چاہ؟؟

• کیا آپ باصلاحیت ہونا چاہتے ہیں؟

؟ کیا آپ مضبوط اور تیز تر ترقی کرنا چاہتے ہیں؟

• گرم اور شہوانی ، شہوت انگیز جسم چاہتے ہیں؟

نو عمر افراد کے ل custom اپنی مرضی کے مطابق اس باصلاحیت یوگا ایپ کو آزمائیں۔

پوری تحقیق اور جانچ کے بعد ڈاکٹر۔ زیو کشور یوگا ایپ لے کر آیا ہے جس میں نوعمروں کی زندگی کے انتظام کے لئے تھراپی پروگرام شامل ہے۔

کشور ورزش ایپ گھر پر ایک ڈیجیٹل ذاتی کوچ فراہم کرتی ہے۔ گھر میں ڈیجیٹل کوچ نوعمر افراد کی مدد سے ڈائیٹ پلان پر مشخص ہدایات فراہم کرسکتے ہیں اور آپ کی روزانہ ورزش میں ہونے والی پیشرفت کا پتہ لگاسکتے ہیں۔

نوعمر ورزش کشور یوگا ورزش کے لئے بہترین احاطہ فراہم کرتی ہے:

1. جسم کی طاقت کے لئے طاقت یوگا

2. استثنیٰ اور میموری کو بڑھانے کے لئے یوگا

3. توازن ، لچک اور بہتر کرنسی کے لئے ہائبرڈ یوگا

4. تخلیقی صلاحیتوں اور دانشمندی کے لئے اسمارٹ یوگا

5. توجہ اور حراستی کے لئے یوگا

6. حیرت انگیز نظر اور جسم کے لئے گرم ، شہوت انگیز یوگا

نو عمر یوگا کا خفیہ فارمولا:

پرینام ، ورزش ، ایچ آئ آئ آئ ٹی ، غذائیت (غذا) اور ویدک یوگا نوجوانوں کی زندگی کے انتظام کے فارمولے کی منصوبہ بندی میں شامل ہیں۔ نو عمر کی زندگی میں نظم و نسق کا یہ فارمولا آپ کو ذہنی سکون حاصل کرنے اور زندگی کے مشکل حالات سے نمٹنے کے ل understand آپ کو سمجھنے میں مدد دیتا ہے۔

ویدک یوگا

جذباتی توازن کو حاصل کرنے کے لئے ، یوگا کرنسی پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ یہ یوگا ایسے نوجوانوں کو مددگار بناتے ہیں جو ان کی ذاتی اقدار کے مطابق ہونے والے انتخاب کا انتخاب کرتے ہیں کیونکہ اس کی مدد سے وہ اپنے دل کا پیغام صحیح معنوں میں سن سکتے ہیں۔ اردھوا دھنورسانا ، اڈھو مکھا ، سواناسنہ اڈیانا باندھا کچھ محفوظ اور قابل اعتماد یوگا پوز ہیں جو نوعمروں کو خود ہی حالات سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ پوزیشن ایپ میں دی گئی ہیں۔

غذائیت (غذا)

نوعمر سالوں کے دوران ترقی بہت تیزی سے ہوتی ہے۔ ہڈیوں کی نشوونما کی اعانت کے ل organ اعضاء اور ٹشووں کی نشوونما اور ہارمونل تبدیلی سے اضافی غذائی اجزا یقینی طور پر ضروری ہیں۔ معتبر صحت مند غذائیت کی فہرست ایپ کے تھراپی پروگرام میں دی گئی ہے۔

ورزش اور HIIT ورزش

نو عمر افراد باقاعدگی سے ورزشوں کی مدد سے ہائی بلڈ پریشر ، کولیسٹرول کی غیر معمولی سطح اور موٹاپا سے بچ سکتے ہیں۔ اس سے آپ کے جسم کو فٹ رکھنے میں مدد ملتی ہے اور نوعمر نوجوان کی عمر بہتر ہوجاتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی میں مستقل بنیادوں پر ورزشیں شامل ہوتی ہیں۔

پرانایام

یہ دیکھنا آسان ہے کہ یہ نوعمروں پر کس طرح فائدہ مند اثر ڈال سکتا ہے کیوں کہ پرانایام کی مشق پورے جسم میں اہم توانائی کی تقسیم کو بحال کرتی ہے۔ نوعمروں کے لئے تجویز کردہ تکنیکیں بھستریکا پرانایئم اور اُجjayی پرانایام ہیں

نوعمر دور کی خصوصیات:

- نوعمروں کے لئے تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کی تربیت پیش کریں

- ابتدائیوں کے لئے آواز کی رہنمائی کے ساتھ 3D ویڈیوز میں ہر ایک ورزش کا مظاہرہ کرنا

- ٹریک اور کوچ رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- 18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے - آواز کی ہدایات

- ہر دن نوعمروں کو ٹریک کریں اور چارٹ کے ذریعے اپنی پیشرفت دیکھیں

- ٹریک نوجوانوں کی پیشرفت اور جلتی ہوئی کیلوری کا منصوبہ

- گھر کے تمام ورزش ، کسی آلات یا دوا کی ضرورت نہیں

- ورزش کے مشورے اور ویڈیو پر مشورہ

- یوگا پوز ، پرانامامہ اور ورزشوں کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے ل. تفصیل سے ویڈیو شامل کریں

- نوعمروں اور نوعمروں کی صحت کے ل Fat چربی جلانے والی ورزشوں کے بارے میں روزانہ صحت مند نکات اور رہنما

- ہر نوعمر استعمال کنندہ کے ل More مزید منصوبوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

- روزانہ ورزش اور غذا ٹریکر

- نوجوانوں کی پیشرفت کو یاد دلانے کے لئے مشق شدہ ورزش کی یاد دہانیاں

- روزانہ جل جانے والی کیلوری ، وزن میں کمی اور BMI کا چارٹ

- کوئی جیم ، کوئی سامان اور کوئی دوا نہیں - کوئی ضمنی اثرات نہیں

- 100٪ کام کریں - (کوئی بھی عمر)

- ہر قسم کے صارفین کے لئے نونویج / ویج / ویگن غذا

آسان ، مددگار اور 100٪ مفت! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ ابھی 2021 میں ٹین لائف مینجمنٹ کا سب سے عمدہ ایپ حاصل کریں۔

ہمارے ساتھ آپ کو ایک کامیاب کشور سفر کی مبارک باد… لطف اٹھائیں…

http://www.drzio.com پر اور بھی معلومات حاصل کریں۔