Achtsamkeitsakademie

Một vài phút nghỉ ngơi bất cứ lúc nào: Thiền và để cây phát triển

“Học viện Chánh niệm là một món quà tuyệt vời. Không có cổng thông tin trực tuyến nào có thể so sánh được cung cấp nhiều kiến ​​thức và thiền định tập trung như vậy.”

“Dễ chịu, mang tính giáo dục, nhân văn, chắc chắn được khuyến khích.”

“Cuộc sống của tôi đã thay đổi hoàn toàn.”

“Tôi đã trở nên rõ ràng hơn, bình tĩnh và bình tĩnh hơn rất nhiều. Cảm giác này thật tuyệt vời và rất dễ dàng.”

(Nhận xét trên Trustpilot.de)

Thêm sự hài lòng và niềm vui của cuộc sống. Ít căng thẳng và lo lắng hơn. Học viện Chánh niệm là người bạn đồng hành yêu thương của bạn để hướng tới một con người mới. Chỉ mất vài phút mỗi ngày và có cơ sở khoa học.

Đặc trưng:

- Toàn bộ thư viện thiền, thư giãn có hướng dẫn và yoga nhẹ. Bạn có thể lưu các mục yêu thích và tham gia ngoại tuyến.

- Hãy để cây phát triển: Mỗi khi bạn thiền, một cái cây sẽ mọc lên trong ứng dụng của bạn. Khi cây của bạn đã “trưởng thành”, bạn có thể tặng nó và cây sẽ thực sự được trồng. Bạn có thể theo dõi bao nhiêu cây đã được trồng thông qua việc thiền định của mình. Bằng cách dành thời gian thiền định, bạn tự động mang lại những điều tốt đẹp cho thế giới - ngoài sự bình yên nội tâm, điều này tất nhiên cũng tốt cho bạn, những người thân yêu của bạn và thế giới!

- Những câu chuyện thôi thúc hàng ngày giúp bạn tỉnh táo hơn trong ngày trong 3-4 phút.

- Một cộng đồng tập trung vào sự thịnh vượng và phát triển nội tâm. Hãy thiền cùng với những người khác hoặc sử dụng các buổi trao đổi qua cuộc gọi điện video để thậm chí có thể phát triển tình bạn mới.

- Bạn có thể tìm thấy tất cả các khóa học của Học viện Chánh niệm một cách thực tế trong ứng dụng.

Sứ mệnh của Học viện Chánh niệm là một sự thay đổi xã hội nhỏ: từ một xã hội hoạt động sôi nổi đến hòa bình, kết nối và cân bằng hơn.

Các giá trị của chúng tôi về chánh niệm, tính xác thực và sự kết nối cũng như mong muốn làm những gì chúng tôi làm bằng trái tim là nền tảng cho tất cả các khóa học và nội dung của chúng tôi.

Bạn sẽ tìm thấy các bài thiền và nội dung về các chủ đề như:

- Buông bỏ nỗi sợ hãi và lo lắng

- Giải tỏa căng thẳng

- Ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn

- Xử lý những cảm xúc khó khăn

- Bình tĩnh những suy nghĩ bận rộn hoặc vòng quanh

- Đối mặt với khủng hoảng bằng sức mạnh nội tâm

- Tăng cường sự tự tin

- Đứa trẻ bên trong

- Sự kết nối với người khác

- Khôn ngoan

- Lòng trắc ẩn

- Lòng biết ơn

- Mở rộng trái tim

Bạn cần bao nhiêu thời gian cho Học viện Chánh niệm?

Chỉ mất vài phút để nhận thấy những tác dụng đầu tiên. Và nhóm của chúng tôi liên tục đưa ra những ý tưởng mới để bạn có thể kết hợp chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của mình một cách dễ dàng và gần như tự động.

Nó có tác dụng với tôi không?

Chánh niệm đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và tác dụng tích cực của nó đối với sức khỏe đã được xác nhận nhiều lần. Nhưng cố gắng vẫn tốt hơn là học: Hãy thoải mái thử nó trong tuần dùng thử miễn phí! Bằng cách này, bạn không gặp bất kỳ rủi ro nào.

Chúng tôi mong gặp được bạn!

chân thành,

Peter Beer của bạn (người sáng lập Học viện Chánh niệm) + toàn bộ nhóm