Sleep Planner Alarm

ابحث عن الأوقات المثالية للاستيقاظ والذهاب إلى السرير بناءً على دورات نومك.

بغض النظر عن الوقت، إذا كنت تشعر بالتعب، فمن الجيد أن تذهب إلى السرير وتأخذ قيلولة. فقط تأكد من إكمال دورة نوم كاملة واحدة على الأقل قبل الاستيقاظ. عدم الحصول على قسط كاف من النوم هو أحد الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بالقلق والاكتئاب. ومع ذلك، فإن قضاء الكثير من الوقت في السرير ليس جيدًا لصحتك. ولهذا السبب من المهم للجميع الحفاظ على خطة نوم بسيطة.

كما أن الاستيقاظ في منتصف نوم عميق يمكن أن يسبب القلق والاكتئاب. تستمر دورة النوم عادة حوالي 90 دقيقة، أو ساعة ونصف، بالنسبة لمعظم الناس. النوم أقل من هذا أو الاستيقاظ في منتصف دورة النوم يمكن أن يجعلك تشعر بعدم التركيز أثناء النهار. مجرد الاستيقاظ أثناء دورات النوم المتقطعة يمكن أن يقلل من أدائك العام في الحياة اليومية. إنه أسهل بشكل عام ويساعدك على التركيز على مهامك اليومية إذا استيقظت بين دورتين نوم كاملتين (أي بعد الانتهاء من دورة أو قبل بدء دورة جديدة).

Sleep Planner Alarm هو تطبيق مجاني يساعدك على تحديد أوقات الاستيقاظ المناسبة بناءً على وقت النوم المطلوب. يقوم بإنشاء جداول نوم مثالية إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في أوقات محددة أثناء النهار أو الليل. كل ما عليك فعله هو تحديد الوقت الذي تريد أن تستيقظ فيه باستخدام نظام التنبيه الخاص بالتطبيق، والذي يعمل على أجهزة Android.

قم بتحسين أداء جسمك باستخدام تطبيق مخطط النوم سهل الاستخدام. استخدمه بانتظام لتعزيز نظام الاسترخاء في عقلك وجني الفوائد. لم تعد بحاجة للقلق بشأن تأثير وقت النوم على مدة نومك المقررة.

في المتوسط، يستغرق الأشخاص حوالي 15 إلى 17 دقيقة حتى يناموا تمامًا. يستغرق التطبيق 16 دقيقة لهذا الغرض.

يعمل منبه تعقب النوم على تبسيط مدة النوم من خلال توفير أوقات استيقاظ مثالية. إنه تطبيق مباشر لساعة النوم يساعدك على ضبط المنبهات للاستيقاظ بسهولة. لا يحتوي التطبيق على تصميمات معقدة أو وظائف معقدة. ما عليك سوى إدخال وقت نومك ووقت الاستيقاظ المطلوب لحساب مدة النوم المثالية. عزز روتين تمرينك، وحافظ على حالة حالمة، وأضف المزيد من الألوان إلى حياتك.

ميزات التطبيق:

يحسب أفضل وقت للاستيقاظ

يبسط إجراءات وقت النوم

يتتبع دورات النوم

قياسات قيلولة الطاقة المفيدة

عداد مدة النوم الأساسية

يجعل القيلولة أثناء النهار أسهل

مخطط النوم لمدة 90 دقيقة

المواضيع المظلمة والخفيفة المتاحة

يسهل الجداول الزمنية الضيقة

ضبط المنبهات بنقرة واحدة فقط

مفيدة جدا وسهلة الاستخدام

خطط لتحسين نوعية النوم

يحسب وقت النوم الأمثل