Sleep Planner Alarm

根据您的睡眠周期找到起床和睡觉的理想时间。

无论什么时间，如果您感到疲倦，最好上床睡觉。只要确保在醒来之前至少完成一个完整的睡眠周期即可。睡眠不足是人们感到焦虑和抑郁的原因之一。然而，在床上花费太多时间也不利于健康。这就是为什么每个人保持简单的睡眠计划都很重要。

在深度睡眠中醒来也会导致焦虑和抑郁。对于大多数人来说，一个睡眠周期通常持续约 90 分钟，或一个半小时。睡眠不足或在睡眠周期中醒来会让您在白天感到注意力不集中。在睡眠周期中断的情况下醒来可能会降低您日常生活中的整体表现。如果您在两个完整的睡眠周期之间醒来（即完成一个周期后或开始新一个周期之前），通常会更容易并帮助您专注于日常任务。

睡眠计划闹钟是一款免费应用程序，可帮助您根据所需的就寝时间确定合适的起床时间。如果您需要在白天或晚上的特定时间醒来，它会生成最佳的睡眠时间表。您只需使用适用于 Android 设备的应用程序闹钟系统设置您想要醒来的时间。

通过这款易于使用的睡眠计划应用程序提高您的身体机能。定期使用它可以增强大脑的放松系统并获得好处。您不再需要担心就寝时间对您预定的睡眠时间的影响。

平均而言，人们大约需要 15-17 分钟才能完全入睡。该应用程序为此考虑了 16 分钟。

睡眠跟踪器警报通过提供理想的唤醒时间来简化睡眠持续时间。这是一款简单的睡眠时钟应用程序，可帮助您设置闹钟以便轻松唤醒。该应用程序没有复杂的设计或复杂的功能。只需输入您的就寝时间和所需的起床时间即可计算出理想的睡眠时间。加强您的日常锻炼，保持梦幻状态，为您的生活带来更多色彩。

应用程序特点：

计算最佳起床时间

简化就寝时间

跟踪睡眠周期

有益的小睡能量测量

基本睡眠持续时间计数器

让白天小睡更轻松

90 分钟睡眠计划

提供深色和浅色主题

方便紧张的日程安排

只需轻轻一按即可设置闹钟

非常有帮助且易于使用

改善睡眠质量的计划

计算最佳睡眠时间