Sleep Planner Alarm

আপনার ঘুমের চক্রের উপর ভিত্তি করে ঘুম থেকে ওঠার এবং বিছানায় যাওয়ার জন্য আদর্শ সময় খুঁজুন।

এটি যে সময়ই হোক না কেন, আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুমানো একটি ভাল ধারণা। ঘুম থেকে ওঠার আগে অন্তত একটি পূর্ণ ঘুমের চক্র সম্পূর্ণ করতে ভুলবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া মানুষের উদ্বিগ্ন ও বিষণ্ণতার অন্যতম কারণ। তবে বিছানায় বেশি সময় কাটানোও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এই কারণেই প্রত্যেকের জন্য একটি সাধারণ ঘুমের পরিকল্পনা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

গভীর ঘুমের মাঝখানে জেগে ওঠাও উদ্বেগ ও বিষণ্নতার কারণ হতে পারে। একটি ঘুমের চক্র বেশিরভাগ মানুষের জন্য সাধারণত প্রায় 90 মিনিট বা দেড় ঘন্টা স্থায়ী হয়। এর চেয়ে কম ঘুমানো বা ঘুমের চক্রের মাঝখানে জেগে উঠলে আপনি দিনের বেলায় মনোযোগহীন বোধ করতে পারেন। ভাঙা ঘুমের চক্রের সময় কেবল জেগে ওঠা দৈনন্দিন জীবনে আপনার সামগ্রিক কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। এটি সাধারণত সহজ এবং আপনি যদি দুটি সম্পূর্ণ ঘুমের চক্রের মধ্যে জেগে থাকেন (অর্থাৎ একটি চক্র শেষ করার পরে বা একটি নতুন শুরু করার আগে) তবে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।

স্লিপ প্ল্যানার অ্যালার্ম হল একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা আপনাকে আপনার পছন্দসই শয়নকালের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ঘুম থেকে ওঠার সময় নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। দিনে বা রাতে নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠার প্রয়োজন হলে এটি সর্বোত্তম ঘুমের সময়সূচী তৈরি করে। অ্যাপ্লিকেশানের অ্যালার্ম সিস্টেম ব্যবহার করে আপনি যে সময়টি জেগে উঠতে চান তা আপনাকে কেবল সেট করতে হবে, যা অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে কাজ করে।

এই সহজেই ব্যবহারযোগ্য ঘুম পরিকল্পনাকারী অ্যাপের মাধ্যমে আপনার শরীরের কর্মক্ষমতা উন্নত করুন। আপনার মস্তিষ্কের শিথিলকরণ সিস্টেম উন্নত করতে এবং উপকারগুলি কাটাতে এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন। আপনার নির্ধারিত ঘুমের সময়কালের উপর শয়নকালের প্রভাব সম্পর্কে আপনাকে আর চিন্তা করতে হবে না।

গড়ে, পুরোপুরি ঘুমিয়ে পড়তে মানুষের প্রায় 15-17 মিনিট সময় লাগে। অ্যাপটি এই উদ্দেশ্যে 16 মিনিট বিবেচনা করে।

স্লিপ ট্র্যাকার অ্যালার্ম আদর্শ ঘুম থেকে ওঠার সময় প্রদান করে ঘুমের সময়কালকে সহজ করে। এটি একটি সহজবোধ্য ঘুম ঘড়ি অ্যাপ যা আপনাকে সহজে ঘুম থেকে ওঠার জন্য অ্যালার্ম সেট করতে সাহায্য করে৷ অ্যাপটিতে জটিল ডিজাইন বা জটিল ফাংশন নেই। আদর্শ ঘুমের সময়কাল গণনা করতে শুধু আপনার শোবার সময় এবং কাঙ্খিত জাগ্রত সময় ইনপুট করুন। আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন উন্নত করুন, একটি স্বপ্নময় অবস্থা বজায় রাখুন এবং আপনার জীবনে আরও রঙ আনুন।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

ঘুম থেকে ওঠার সেরা সময় গণনা করে

ঘুমানোর রুটিন সহজ করে

ঘুমের চক্র ট্র্যাক করে

উপকারী পাওয়ার ন্যাপ পরিমাপ

প্রাথমিক ঘুমের সময়কাল কাউন্টার

দিনের বেলা ঘুমানো সহজ করে তোলে

90 মিনিটের ঘুম পরিকল্পনাকারী

গাঢ় এবং হালকা থিম উপলব্ধ

টাইট সময়সূচী সুবিধা

শুধুমাত্র একটি ট্যাপ দিয়ে অ্যালার্ম সেট করুন

খুব সহায়ক এবং ব্যবহার করা সহজ

ভাল ঘুম মানের জন্য পরিকল্পনা

সর্বোত্তম ঘুমের সময় গণনা করে