Sleep Planner Alarm

根據您的睡眠週期找到起床和睡覺的理想時間。

無論什麼時間，如果您感到疲倦，最好上床睡覺。只要確保在醒來之前至少完成一個完整的睡眠週期即可。睡眠不足是人們感到焦慮和憂鬱的原因之一。然而，在床上花費太多時間也不利於健康。這就是為什麼每個人保持簡單的睡眠計畫都很重要。

在深度睡眠中醒來也會導致焦慮和憂鬱。對大多數人來說，一個睡眠週期通常持續約 90 分鐘，或一個半小時​​。睡眠不足或在睡眠週期中醒來會讓您在白天感到注意力不集中。在睡眠週期中斷的情況下醒來可能會降低您日常生活中的整體表現。如果您在兩個完整的睡眠週期之間醒來（即完成一個週期後或開始新一個週期之前），通常會更容易並幫助您專注於日常任務。

睡眠計劃鬧鐘是一款免費應用程序，可幫助您根據所需的就寢時間確定合適的起床時間。如果您需要在白天或晚上的特定時間醒來，它會產生最佳的睡眠時間表。您只需使用適用於 Android 裝置的應用程式鬧鐘系統來設定您想要醒來的時間。

透過這款易於使用的睡眠計畫應用程式提升您的身體機能。定期使用它可以增強大腦的放鬆系統並獲得好處。您不再需要擔心就寢時間對您預定的睡眠時間的影響。

平均而言，人們大約需要 15-17 分鐘才能完全入睡。該應用程式為此考慮了 16 分鐘。

睡眠追蹤器警報透過提供理想的喚醒時間來簡化睡眠持續時間。這是一款簡單的睡眠時鐘應用程序，可幫助您設定鬧鐘以便輕鬆醒來。該應用程式沒有複雜的設計或複雜的功能。只需輸入您的就寢時間和所需的起床時間即可計算出理想的睡眠時間。加強您的日常鍛煉，保持夢幻狀態，為您的生活帶來更多色彩。

應用程式特點：

計算最佳起床時間

簡化就寢時間

追蹤睡眠週期

有益的小睡能量測量

基本睡眠持續時間計數器

讓白天小睡更輕鬆

90 分鐘睡眠計劃

提供深色和淺色主題

方便緊湊的日程安排

只需輕輕一按即可設定鬧鐘

非常有幫助且易於使用

改善睡眠品質的計劃

計算最佳睡眠時間